Så behandlar du benblåmärken hos barn – en komplett guide

Ett benblåmärke uppstår när benhinnan – det yttre skyddande lagret som omger benet – skadas. Även om det inte är lika allvarligt som ett benbrott kan ett benblåmärke vara extremt smärtsamt och kräva flera veckor eller till och med månader för att läka helt. Eftersom barn är mycket aktiva och lätt drabbas av stötar och fall är benblåmärken särskilt vanliga hos dem. Med rätt behandling kan dock ditt barn snart vara tillbaka på fötterna igen.

Det här behöver du

• Ispåsar eller kylbalsam
• En handduk
• Barnläkemedel innehållande paracetamol (t.ex. Alvedon) eller ibuprofen

Så gör du steg för steg

1. Håll barnet i vila under den akuta fasen

Låt ditt barn vila i sängen i minst 3 till 5 dagar efter själva skadan, alltså under den akuta fasen. Under denna tid är benet och den omgivande vävnaden extra ömtåligt, och aktivitet kan förvärra problemet och leda till ytterligare skada.

2. Höj den skadade kroppsdelen

Höj den drabbade kroppsdelen ovanför hjärtats nivå för att hjälpa läkningen. Oavsett typ av skada reagerar kroppen med att skicka blod, kemiska ämnen och vätska till det skadade området. Detta är en naturlig mekanism som främjar läkning, men den orsakar också svullnad och smärta. Genom att hålla området högt kan vätskan rinna bort effektivare, vilket minskar både smärta och svullnad.

3. Kyl området regelbundet

Lägg is på benblåmärket i 15 till 20 minuter åt gången, varje 1:a till 2:a timme. Se till att området fortfarande hålls höjt, särskilt när du kyler, eftersom kylan hjälper till att pressa ut ansamlad vätska, lindra smärta och dämpa inflammation. Kom ihåg att alltid linda ispåsen i en handduk – placera aldrig is direkt mot huden, eftersom det kan orsaka köldskador.

4. Ge smärtlindring vid behov

Ge barnläkemedel med paracetamol eller ibuprofen, men endast om och när det behövs för smärtan. Läs noggrant doseringsanvisningarna på förpackningen och ge ingen medicin om smärtan är hanterbar utan.

5. Återuppta aktivitet gradvis

Låt barnet återgå till anpassad eller normal aktivitet när de 3 till 5 dagarnas vila är över. Du bör skjuta upp fysiska aktiviteter tills svullnaden och inflammationen har minskat, men att låta kroppen återgå till måttlig aktivitet så snart som möjligt främjar faktiskt läkningsprocessen.

Tips: Om smärtan inte lindras inom några dagar, om svullnaden förvärras eller om barnet inte vill belasta kroppsdelen alls, kontakta vården för en undersökning. Ibland krävs en röntgen för att utesluta ett benbrott.