Varför blir benet mindre när gipset tas bort?

Det är en vanlig upplevelse för många som haft gips: när läkaren sågar av gipset ser armen eller benet plötsligt märkbart tunnare och svagare ut än före skadan. Detta är helt normalt och beror på flera olika fysiologiska faktorer som samverkar under tiden kroppsdelen varit immobiliserad.

Muskelatrofi – den vanligaste orsaken

Den främsta anledningen till att lemmen krymper är muskelatrofi, alltså att musklerna minskar i storlek och styrka. När en kroppsdel hålls stilla i gips under en längre tid används musklerna inte på samma sätt som vanligt, vilket innebär att de inte får den stimulans de behöver för att behålla sin volym och kraft.

Kroppen är effektivt sparsam med sina resurser – muskelvävnad som inte belastas bryts ner, eftersom kroppen bedömer den som onödig. Redan efter ett par veckors vila kan muskelmassan minska märkbart, och ju längre gipstiden varar, desto mer uttalad blir atrofin.

Vätskans roll – svullnad som försvinner

En annan bidragande faktor är vätskebalansen i lemmen. När armen eller benet hålls stilla begränsas blod- och lymfcirkulationen, vilket ofta leder till svullnad. Dessutom gör själva gipset att lemmen hålls i en fast position som kan påverka vätskedräneringen.

När gipset tas bort kan vätskan rinna ut ur vävnaderna, och lemmen kan då se ännu smalare ut än den gjorde precis efter skadan. Detta är dock oftast ett tillfälligt fenomen som normaliseras i takt med att cirkulationen återhämtar sig.

Komprimering av nerver

I vissa fall kan gipset trycka mot de nerver som försörjer musklerna i lemmen. Nerverna ansvarar för att skicka signaler som får musklerna att arbeta, och om de komprimeras under längre tid kan både muskelfunktionen och muskelvolymen påverkas negativt. Detta kan ytterligare bidra till att lemmen ser mindre ut och känns svagare efter gipstiden.

Så återfår du muskelstyrkan

Den goda nyheten är att minskningen i regel är tillfällig. Med rätt rehabilitering och träning kan musklerna återfå sin ursprungliga storlek och styrka över tid. Vanligtvis ingår:

• Fysioterapi – individanpassade övningar som gradvis aktiverar de drabbade musklerna.
• Progressiv styrketräning – belastningen ökar stegvis för att stimulera muskeltillväxt utan risk för nya skador.
• Rörelseträning – för att återfå rörlighet i leder som blivit stela efter immobiliseringen.
• Tålamod – återhämtningen kan ta flera veckor till månader beroende på hur länge gipset satt.

Kontakta alltid din läkare eller fysioterapeut innan du börjar träna efter en gipsperiod, så att rehabiliteringsprogrammet anpassas efter din specifika skada och ditt nuvarande funktionsläge.