Brutna revben orsakas oftast av ett direkt slag mot bröstet, antingen framifrån eller från sidan. Skadan ska alltid undersökas av en läkare omgående för att säkerställa att inga av de organ som revbenen skyddar – som hjärtat och lungorna – har tagit skada. När diagnosen är ställd handlar det mesta om att vänta ut läkningen, men det finns flera saker du själv kan göra för att den ska gå så snabbt och bra som möjligt. Räkna normalt med en läkningstid på cirka sex veckor.
Brutna revben kan vara ömma och värka kraftigt, vilket begränsar rörligheten och ofta leder till ohälsosamma hållningar och andningsvanor när du försöker hantera besvären. Genom att behandla smärtan hjälper du kroppen att läka snabbare.
Det är viktigt att fortsätta andas normalt för att undvika infektioner. Ytlig andning på grund av smärtan kan orsaka problem långt efter att revbenen läkt. Öva därför på att andas djupt i några minuter minst en gång i timmen, så att lungorna expanderar helt.
Lägg en ispåse mot det skadade området i upp till tjugo minuter åt gången. Kylingen minskar svullnaden och lindrar smärtan. Under hela den sex veckor långa läkningsperioden kan du kyla området regelbundet.
Det bästa du kan ge din kropp under läkningen är riklig vila. Vilan ger kroppen den energi som krävs för att läka sig själv.
Att sova på den sida där revbenen är brutna kan faktiskt lindra smärtan och göra andningen lugnare under natten. Testa dig fram och hitta den sovställning som känns bäst för dig.
Det kan vara svårt att se en revbensfraktur på röntgen, men om frakturen syns tydligt kan en ny undersökning efter cirka en månad visa om läkningen går som den ska. Eftersom brutna revben ibland inte syns alls vid den första undersökningen kan ytterligare röntgenbilder dessutom hjälpa läkaren att säkerställa att inget missades på akuten.
Många vill börja träna igen så snart smärtan i revbenen börjar avta. Lätt konditionsträning brukar vara okej, men undvik styrketräning och tunga lyft tills en läkare bekräftat att revbenen är helt läkta.
Kontakta vården om du får feber, svårare andningsbesvär eller ökande smärta under läkningsperioden, eftersom det kan tyda på komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online