Benskeninflammation (shin splints) och stressfrakturer är två vanliga skador bland idrottare, särskilt löpare. Även om symtomen ofta liknar varandra finns det viktiga skillnader mellan tillstånden som påverkar både diagnos och behandling. Här går vi igenom vad som skiljer dem åt, hur du känner igen symtomen och vad du kan göra för att förebygga problem.
Benskeninflammation är ett samlingsnamn för smärta i skenbensområdet. Den orsakas oftast av överbelastning av de muskler och senor som fäster vid skenbenet (tibia). Olämpligt fotbeklädnad eller en felaktig löpteknik kan också bidra till besvären.
Vanliga symtom vid benskeninflammation är:
En stressfraktur är en liten spricka i skenbenet som uppstår till följd av upprepad belastning, exempelvis vid löpning, hopp eller vandring. Den kan även orsakas av ett trauma, till exempel ett fall.
Vanliga symtom vid stressfraktur är:
Behandlingen av benskeninflammation och stressfraktur liknar varandra till stor del. I de flesta fall innebär den vila, kylning, kompression, högläge samt smärtlindrande läkemedel. I vissa fall kan fysioterapi behövas för att återfå styrka och rörlighet.
En stressfraktur kräver dock ofta längre vila än benskeninflammation, och ibland rekommenderas avlastning med kryckor eller specialanpassade skor tills benet läkt.
Det finns flera saker du kan göra för att minska risken för både benskeninflammation och stressfrakturer:
Om du har smärta i skenbenet som kvarstår i mer än några veckor trots vila är det viktigt att kontakta läkare för att utesluta en stressfraktur. En obehandlad stressfraktur kan förvärras och i värsta fall utvecklas till ett helt genombrott av benet, vilket kräver betydligt längre läkningstid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online