Hur får man hemorrojder? Vanliga riskfaktorer du bör känna till

Hemorrojder är en mycket vanlig åkomma som drabbar många människor, särskilt med stigande ålder. De uppstår när blodkärlen i ändtarmen och runt analöppningen sväller och blir inflammerade. Även om hemorrojder sällan är farliga kan de orsaka betydande obehag, klåda, smärta och ibland blödningar. Genom att känna till riskfaktorerna kan du bättre förstå varför de uppstår – och vad du kan göra för att förebygga dem.

Vanliga riskfaktorer för hemorrojder

Flera olika faktorer kan öka risken för att utveckla hemorrojder. Här är de viktigaste:

Press vid tarmtömning

Att pressa hårt vid toalettbesök är en av de vanligaste orsakerna. Detta sker ofta i samband med kronisk förstoppning eller diarré, där tarmen utsätts för upprepat tryck över tid.

Övervikt och fetma

Överflödigt kroppsvikt, särskilt runt buken, ökar trycket på venerna i bäckenområdet och ändtarmen, vilket gynnar utvecklingen av hemorrojder.

Graviditet

Bland gravida är hemorrojder ett välkänt problem. Det växande fostret lägger extra press på bäckenet, samtidigt som hormonförändringar kan göra blodkärlen mer benägna att svälla.

Hög ålder

Risken ökar markant efter 50 års ålder. Med tiden förlorar vävnaderna som stöder blodkärlen i ändtarmen mycket av sin styrka och elasticitet.

Ärftlighet

Om dina föräldrar eller närstående har haft hemorrojder finns det en viss ärslig benägenhet som kan göra dig mer mottaglig.

Långvarigt sittande eller stående

Ett arbete eller en livsstil som innebär långa perioder i samma position – särskilt sittande på toaletten – ökar trycket på området och kan bidra till besvären.

Tungt lyftande

Regelbunden lyftning av tunga bördor, exempelvis på jobbet eller vid styrketräning, kan skapa kraftiga tryckförändringar i buken som belastar venerna i ändtarmen.

Fiberfattig kost

En kost med lite fibrer leder ofta till hård avföring och förstoppning, vilket i sin tur ökar behovet av att pressa vid toalettbesök. Fibrer hittar du bland annat i fullkorn, frukt, grönsaker och baljväxter.

Analsex

Analsex kan också irritera vävnaden runt analöppningen och bidra till utveckling av hemorrojder hos vissa personer.

Så minskar du risken

Många av riskfaktorerna går att påverka. Ät fiberrik kost, drick rikligt med vatten, rör på dig regelbundet och undvik att sitta länge på toaletten. Har du återkommande besvär med smärta eller blödningar bör du kontakta vården för rätt diagnos och behandlingsråd.