Djup ventrombos (DVT) är en blodpropp som bildas i en ven djupt inne i kroppen, oftast i benet. Ungefär 2 av varje 1 000 personer drabbas av DVT, och män löper större risk att få återkommande proppar. Bland riskfaktorerna finns övervikt, högt blodtryck, långvarig inaktivitet, nyligen genomgången operation samt ärftliga rubbningar i blodets koagulation. Det finns dock flera naturliga sätt att både behandla och förebygga tillståndet.
Kompressionsstrumpor är specialtillverkade strumpor som bärs från foten upp till strax under knäet och som utövar ett mjukt tryck på underbenen. Trycket hjälper till att reglera blodcirkulationen och förhindrar att blodet samlas och koagulerar i benen. Det minskar dessutom den svullnad som ofta är förknippad med djup ventrombos. MayoClinic.com rekommenderar att man bär kompressionsstrumpor dagligen i minst ett år för att förebygga och korrigera problem med blodproppar.
Detta naturliga växtbaserade preparat tros tunna ut blodet, vilket ökar blodflödet och hjälper till att förebygga proppar. "Ginkgo har använts vid behandling av en rad olika tillstånd, bland annat cirkulationsrubbningar som trombos och Raynauds fenomen, samt vid besvär med minne och koncentration, som sannolikt beror på minskat blodflöde till hjärnan", säger Nicole Nisly, MD, vid UI Hospitals and Clinics Complementary and Alternative Medicine Clinic. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta ginkgo biloba, särskilt om du redan använder receptbelagda blodförtunnande läkemedel som acetylsalicylsyra eller warfarin, eftersom blodet annars riskerar att bli för tunnt.
Har du fått diagnosen djup ventrombos och tar receptbelagda blodförtunnande läkemedel bör du vara försiktig med att äta för mycket mat som är rik på K-vitamin. Vitaminet hjälper nämligen blodet att levra sig, vilket kan motverka effekten av både läkemedel och andra blodförtunnande tillskott. Försök hålla kosten jämn och begränsa intaget av K-vitaminrika livsmedel som raps- och sojaolja samt gröna bladgrönsaker som grönkål, spenat, broccoli och brysselkål.
En av de främsta orsakerna till djup ventrombos är långa perioder av stillasittande. För att hålla blodet i rörlighet genom hela kroppen bör du försöka få in korta aktivitetspass under dagen. "Om du arbetar vid ett skrivbord eller framför datorn under långa stunder är det viktigt att resa sig och gå runt med några timmars mellanrum för att stimulera benmusklerna", säger Suman Rathbun, docent i medicin vid University of Oklahoma Health Sciences Center i Oklahoma City. Hon fortsätter: "Att träna vadmusklerna några gånger per dag kan hjälpa till att förhindra att blodet stagnerar i venerna." Prova gärna tåhävningar eller att böja och sträcka på fötterna för att aktivera vadmusklerna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online