Acidos är ett tillstånd där kroppens vävnadsvätskor innehåller en överdriven mängd syra. Detta gör att koncentrationen av vätejoner i kroppen blir högre än normalt, vilket i sin tur sänker pH-värdet. Acidos tömmer kroppens energireserver och försvagar immunförsvaret. Tillståndet kan också orsaka skador på hjärt- och kärlsystemet, kronisk trötthet samt värkande muskler till följd av ansamlingar av mjölksyra. Som tur är finns det enkla, billiga och naturliga metoder för att motverka acidos.
En av de vanligaste orsakerna till acidos är att pH-värdet sjunker till följd av en alltför stor förlust av bikarbonat, oftast beroende på njursjukdom. Kroppen har en naturlig reserv av bikarbonat som hjälper till att upprätthålla blodets pH-balans. När dessa reserver tar slut börjar syran ackumuleras i kroppen.
För att hjälpa systemet att återställa balansen kan du dricka två koppar vatten blandat med en matsked bikarbonat. Bikarbonat heter natriumbikarbonat i kemiska termer och är alkaliskt till sin natur, vilket gör att det kan neutralisera överskottet av syra i kroppen.
Drick minst åtta glas vatten varje dag för att förebygga acidos. Vattnet hjälper till att späda ut syran i kroppen och underlättar samtidigt för njurarna att skölja ut gifter ur systemet. Kombinera gärna vattendrickandet med lätt motion, exempelvis promenader, för att hjälpa kroppen att avlägsna syrarester genom svettning.
Kosten har stor betydelse för syranivåerna i kroppen. Den typiska västerländska kosten är rik på livsmedel som får kroppen att bilda överskott av syra, såsom mejeriprodukter, kött och ägg.
Ät därför mer livsmedel som ger ett alkaliskt svar i kroppen, exempelvis färska grönsaker, frukt och honung. Minska samtidigt intaget av raffinerat socker, kaffe, läsk och bakverk gjorda på raffinerat vitt mjöl. Dessa kostförändringar kan minska mängden syra i kroppen och samtidigt förbättra din allmänna hälsa.
Kontakta alltid läkare innan du påbörjar egenvård, särskilt om du misstänker att du lider av acidos, eftersom tillståndet ibland kan kräva medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online