Lågt blodtryck, eller hypotoni, innebär att kroppen riskerar att inte få tillräckligt med syre via blodet. Tillståndet kan ge symtom som yrsel, svimningskänsla, bröstsmärta, domningar i armar och ben samt andningssvårigheter. I vissa fall kan det också vara ett tecken på hormonrubbningar, neurologiska sjukdomar eller allvarliga hjärtproblem.
Normala blodtrycksvärden varierar från person till person, men ett värde under 90/60 mmHg betraktas i allmänhet som hypotoni. Om du vet med dig att du har en benägenhet för lågt blodtryck är det viktigt att känna till hur du kan förebygga att trycket sjunker ytterligare.
Din läkare kan rekommendera dig att undvika alkohol, öka saltintaget något och minska konsumtionen av koffein. Att äta mindre portioner men fler gånger per dag kan också hjälpa, eftersom stora måltider kan sänka blodtrycket.
Se till att dricka rikligt med alkoholfria drycker, särskilt vid varmt väder eller fysisk ansträngning. Vätskebrist är en vanlig orsak till att blodtrycket sjunker.
Gå långsamt upp från sittande eller liggande ställning. Sitt gärna på sängkanten i en minut innan du reser dig helt – detta minskar risken för yrsel och svimning.
Kontrollera ditt blodtryck varje dag och för en journal över värdena. Kontakta din läkare om du noterar onormalt låga värden eller nya symtom.
Sök vård för eventuella underliggande sjukdomar som kan ligga bakom det låga blodtrycket, exempelvis sköldkörtelproblem, diabetes eller hjärtsjukdom.
Ta receptbelagda läkemedel exakt enligt läkarens anvisningar. Informera alltid din läkare om receptfria preparat och kosttillskott du använder, eftersom dessa kan påverka blodtrycket.
Håll en regelbunden träningsrutin. Motion förbättrar blodcirkulationen och stärker hjärtats funktion, vilket hjälper till att hålla blodtrycket stabilt.
Kontakta vården om du ofta känner dig yr, svimnar eller upplever bröstsmärta. Ett plötsligt insjuknande lågt blodtryck kan vara ett tecken på allvarlig sjukdom och bör alltid utredas av läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online