Hur man undviker Lägre blodtryck

hypotension eller lågt blodtryck , kan leda till att kroppen inte får tillräckligt med syre från blodet . Det kan leda till yrsel , svimning , bröstsmärtor , domningar i armar och ben och andningssvårigheter och kan vara ett tecken på en endokrin sjukdom , neurologiska sjukdomar eller en allvarlig hjärtfråga . Normala blodtrycksvärden kan variera från person till person , men en läsning är lägre än 90/60 anses allmänt som ett tecken på hypotension . Om du har en tendens till hypotension , är det viktigt att veta hur man undviker lägre blodtryck . Detta är vad du behöver
Läkarens AppointmentList av Current MedicationsHome Blodtrycksmätare
Visa fler Instruktioner
1

Ändra din kost . Din läkare kan råda dig att undvika alkohol , öka saltintagoch minska koffeinkonsumtion. Överväg att äta mindre , tätare måltider .
2

Drick mycket alkoholfria vätskor . Detta är särskilt viktigt vid varmt väder eller under träning . Addera 3

Rise långsamt från sittande eller liggande läge . Sitt på kanten av sängen för en minut innan du står upp .
4

Övervaka ditt blodtryck varje dag och föra register . Rapportera eventuella problem med din läkare .
5

söka behandling för någon underliggande sjukdom som kan vara orsaken till lågt blodtryck .
6

Ta alla läkemedel som förskrivs enligt anvisningarna. Berätta för din läkare om alla receptfria mediciner du tar.
7

Delta i ett regelbundet träningsprogram . Motion ökar blodflödet . Addera