Diagnos av vitaminbristanemi försummas ofta tills en persons energi är så låg att det har lett till depression, eller tills en läkare blir tillräckligt orolig över personens låga järnvärden och antal röda blodkroppar. Vitaminbrister förbises ofta och betraktas som mindre viktiga än exempelvis en infektion eller något med mer omedelbara konsekvenser.
På lång sikt kan dock vitaminbrister leda till benskörhet (osteoporos), gulsot, bältros eller mag- och tarmproblem, och i förlängningen bidra till allvarligare sjukdomar. Vitaminbristanemi kan därför ses som en möjlighet att bygga starkare vanor i sin livsstil och bli mer medveten om kroppens övergripande kondition – något som stärker kroppen på lång sikt.
Det här behöver du
- Läkartid
- Tillgång till ett laboratorium
Instruktioner
1. Kontrollera symtomen
- Håll utkik efter yrsel, utmattning, hjärtklappning och andnöd. Dessa är bland de vanligaste tidiga tecknen på anemi.
- Lägg märke till svullnad eller stickningar i händer och fötter samt eventuella blusljud eller bröstsmärtor. Allt detta kan signalera att kroppen lider av syrebrist på grund av för få eller defekta röda blodkroppar.
- Dokumentera alla oförklarade besvär. Ta med listan när du träffar din läkare. En komplett symtomöversikt hjälper läkaren att bekräfta eller utesluta anemi och kan även underlätta diagnos av andra problem.
2. Prata med din läkare
- Berätta vilka symtom du upplever. Kvinnor i menstruerande ålder tillhör den största riskgruppen för anemi, men alla kan drabbas. Ju mer fullständigt du kan beskriva dina symtom, desto lättare blir det för läkaren att ställa rätt diagnos.
- Be läkaren beställa ett blodprov för att undersöka om du har vitaminbristanemi. Provet tas på ditt lokala laboratorium, går snabbt och du får oftast svar inom en vecka.
3. Gör ett blodprov
- Gå till laboratoriet och lämna ett kapillärblodprov från fingret. Det är relativt smärtfritt och kräver i regel ingen fasta i förväg, till skillnad från många andra blodprov.
- Gå igenom resultaten tillsammans med din läkare. Fråga hur dina värden ser ut – om de är starka, gränsvärdesnära eller under acceptabla nivåer. Om du har anemi, diskutera lämpliga behandlingsalternativ.
Bra att veta om vitaminbristanemi
Vitaminbristanemi beror oftast på brist på vitamin B12, folsyra eller vitamin C – näringsämnen som behövs för produktionen av friska röda blodkroppar. Behandlingen består vanligtvis av kosttillskott och ändrade matvanor, till exempel mer kött, fisk, ägg, baljväxter och gröna bladgrönsaker. Vid B12-brist orsakad av nedsatt upptag i tarmen kan injektioner behövas. Med rätt behandling återhämtar sig de flesta väl, men det är viktigt att följa upp värdena regelbundet tillsammans med vården.
