Menstruation i sig diskvalificerar dig inte från att ge blod, men tidpunkten spelar roll för din välmående och produktkvalitet.
Varför tidpunkt rekommenderas
- Järnförlust: Menstruation förlorar 30–80 mg järn/cykel. Donation tar bort 200–250 mg. Kombinerat → högre trötthet, fördröjd återhämtning.
- Hemoglobin-dipp: Hb sjunker 0,5–1,0 g/dL under menstruation. Kan falla under donationsgräns (12,5 g/dL kvinnor).
- Blodviskositet/sammansättning: Hormonella skift förändrar plasmavolym, koagulationsfaktorer – kan påverka komponentkvalitet.
- Vasovagal känslighet: Menstruation ökar risk för besvimning; donation adderar ortostatisk stress.
Bästa praxis
- Schemalägg donation 1–2 veckor EFTER periodens slut.
- Säkerställ ferritin/järnlager är adekvata (ät järnrik mat, överväg tillägg om läkare godkänner).
- Hydrera väl 24 h före och efter.
- Ät saltig snack före donation (upprätthåller volym).
Behörighet påverkas INTE av
- Att ha din period (om Hb ≥12,5, mår bra)
- Använda tampons/kopp
- Orala kontraseptiva
- Normala cykelvariationer
När man ska avstå
- Tung blödning (byt tampon/pad <2 h, koagel >1")
- Svåra kramp kräver opioider
- Yrsel, besvimning, eller anemisymtom
- Nyligen missfall/abort (vänta 6 veckor)
Specialöverväganden
- Trombocytdonation: Mer känslig för Hb/volymskift – starkt föredra efter menstruation.
- Frekventa givare: Övervaka ferritin årligt; överväg järntillägg (18–38 mg elementärt järn/dag).
- Transgender-givare: Kriterier baserade på kön vid födelse för Hb-tröskelvärden; självidentifierat kön för screening.
Canadian Blood Services / American Red Cross / NHS alla rekommenderar postmenstruell tidpunkt för optimal givarupplevelse och produktkvalitet. Det är inte en avböjning – det är en best-practice-rekommendation.
