Hur bli av Brain Fog - naturliga behandlingar

Det finns sätt att bli av med hjärndimma naturligt och förbättra din mentala klarhet . Tänk snabba och enkla sätt att eliminera fogginess och tänka klart . Detta är vad du behöver
Kosttillskott
Visa fler Instruktioner
1

Använd multivitaminer . Brist på viktiga vitaminer kan komma med på hjärndimma . Starta ett tillägg regemente , och ta kosttillskott som riktas för att bli av med hjärndimma .
2

Ta B12 . Vitamin B12 stöder friska hjärnans funktion . Experimentera med dessa vitaminer för att se om ditt tillstånd förbättras . Addera 3

Experimentera med en naturlig humör förstärkare . Depression och ångest spelar också en roll i hjärndimma . Ta kosttillskott såsom Same - E , johannesört eller ginseng för att förbättra din mentala klarhet och bli av hjärndimma .
4

Motion . Bekämpa depression och ökad energi med regelbunden motion . Sikta på 30 till 60 minuter om dagen .
5

Sleep . Planera för åtta timmars sömn per natt . Ta Melatonin för att förbättra din sömn , vilket kan bidra till att behandla hjärndimma.
6

Detox . Ta bort gifter från kroppen för att hjälpa till att förbättra hjärnans funktion och bli av hjärndimma . Begränsa koffein och alkohol , och äta mycket frukt och grönsaker . Drick åtta glas vatten om dagen .
7

Undvik konstgjorda sötningsmedel . Fake socker som finns i dietdrycker kan komma med på mental fogginess . Begränsa ditt intag av sådana ingredienser , eller undvika dem helt för att behandla hjärndimma . Addera