Kognitiva symptom på stress är associerade med förmågan att använda resonemang , intuition eller uppfattning . De inkluderar minnesförlust , dålig uppmärksamhet på detaljer , oförmåga att fokusera , pessimism , ångest och ständig oro . Andra kognitiva tecken på stress är en tendens att blåsa saker ur proportion eller att vara en perfektionist . Tankar på döden och känsla hjälplös är kognitiva symtom . Dåligt omdöme och obeslutsamhet betraktas också kognitiva tecken .
Emotionell
Emotional tecken på stress är förknippade med subjektiv känsla . Ensamhet , dåligt humör och sorg är alla känslomässiga tecken på stress . Agitation , ilska och irritabilitet kan avslöja emotionell stress på nervsystemet . Dålig självkänsla , förlust av motivation och känslor av att vara överväldigad är också känslomässiga tecken på stress , tillsammans med gråt , misstänksamhet och skuldkänslor .
Fysisk
fysiska symptom på stress kan vara oförklarlig fysisk smärta . Dessutom kan muskelvärk , huvudvärk och ryggsmärtor bero på stress . Täthet i svårigheter bröstet , andnings och magkramper kan vara tecken på stress . Trötthet , sömnsvårigheter och förlust av sexuellt intresse kan vara symptomatisk också. Magtarmkanalen som diarré , förstoppning , sura uppstötningar , sår och colon irritabile kan upplevas under stress . En förlust av sexlust kan vara symtom på stress. Det kan finnas hudåkommor såsom acne och eksem. Ett förändrat immunförsvar , förhöjt blodtryck och förhöjda blodsockernivåer kan också vara fysiska symptom .
Behavioral
Behavioral tecken på stress indikeras genom handlingar och reaktioner . De omfattar ökad alkohol och koffein användning , droger och rökning . Ätande och viktförändringar kan tyda på stress. Konflikter i relationer och våld kan vara beteendemässiga tecken på stress . Inaktivitet och överdriven sova kan också ha stressen som en bakomliggande orsak . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom