Så går du korrekt med frakturboot – steg för steg

Ett misstag, en snubbling eller ett fall kan leda till en eller flera brutna ben i foten eller underbenet, eller till en kraftig vrickning. Vid vissa typer av frakturer och stukningar rekommenderar läkare ofta att du använder en frakturboot, även kallad ortopedisk boot, cam walker eller walker boot. Stöveln ger foten och benet stabilitet och avlastning så att läkningen kan ske effektivare.

Att lära sig gå med en frakturboot tar lite tid och övning. Med rätt teknik och lite tålamod blir du snabbt trygg på fötter igen. Här är en enkel guide som hjälper dig på vägen.

Vad är en frakturboot?

En frakturboot är en stabiliserande sko som håller foten och vaden i ett fast läge. Den skyddar den skadade delen mot onödiga rörelser samtidigt som den gör det möjligt för dig att gå och utföra vardagliga aktiviteter under läkningsprocessen. Följ alltid din läkares eller fysioterapeuts anvisningar gällande hur mycket vikt du får belasta benet med.

Instruktioner: Så går du med frakturboot

1. Placera den bootede foten framför dig

Börja med att flytta fram foten med frakturbootten och sätt den stadigt och rakt på golvet. Se till att hela sulan har god kontakt med underlaget innan du belastar den.

2. Flytta fram din friska fot

Flytta fram din friska fot medan du försiktigt lägger lite vikt på den bootede foten. Använder du även kryckor placerar du dem något framför den bootede foten och låter kryckorna bära större delen av vikten när du flygger fram den friska foten.

3. Förskjut vikten till den friska foten

När du ska ta nästa steg flyttar du vikten över till din friska fot medan du för den bootede foten framåt. På så sätt avlastas den skadade foten genom hela rörelsen.

4. Upprepa mönstret

Fortsätt att upprepa detta rörelsemönster för att gå framåt. Ta det lugnt, särskilt i början när du fortfarande vänjer dig vid frakturbootten. Ju mer du övar, desto mer naturligt kommer gångmönstret att kännas.

Tips för en säkrare återhämtning

Se till att bootten sitter ordentligt fast men inte så stramt att den påverkar blodcirkulationen. Gå långsamt på jämnt underlag i början och undvik trappor och ojämna ytor tills du känner dig helt trygg. Kontakta din vårdgivare om du upplever ökad smärta, svullnad eller domningar i foten eller benet.