En handledsfraktur (distal radius ± ulna) läker typiskt på 6–8 veckor, men full funktionell återhämtning tar 3–6 månader.
Återhämtningens faser
- Immobilisering (0–6 v): Gips/örtes; höghållning; fingerrörelse; is; smärtlindring.
- Tidig mobilisering (6–8 v): Gipsborttagning; mjuk AROM/PROM; svullnadshantering; ärrvård om kirurgi.
- Styrketräning (8–12+ v): Progressiv resistens; grepp, handled, underarm övningar.
- Funktionell integration (3–6 m): Sport/arbetspecifika uppgifter; neuromuskulär omträning.
Viktiga principer
- Följ kirurg/terapeut protokoll exakt.
- Tidig kontrollerad rörelse förhindrar styvhet (stor komplikation).
- Vitamin D, kalcium, protein stödjer benläkning.
- Rökningssläpp kritiskt — nikotin försämrar osteoblastfunktion.
Röd flaggor
- Ökande smärta, svullnad, färgförändring → kompartmentsyndrom, infektion, CRPS.
- Domning/kribbeln median/ulnär distribution → karpaltunnelsyndrom, nervskada.
- Implantatirritation (vid ORIF).
Tålamod och adhärens ger utmärkta långsiktiga resultat för de flesta.
