Bryt inte din fotled avsiktligt
Ett fotledsbrott är en allvarlig ortopedisk skada som involverar en eller flera malléoler (lateral, medial, posterior) ± tibialt tak ± syndesmotisk störning. Det är aldrig lämpligt att självinfligera.
Konsekvenser
- Akuta: Allvarlig smärta, svullnad, deformation, oförmåga att belasta, neurovaskulär kompromiss.
- Behandling: Reposition, skenning, ofta ORIF (kirurgi med plattor/skruvar); 6–12+ veckor icke-belastning.
- Komplikationer: Posttraumatisk artros (mycket vanligt), felväxt, icke-växt, infektion, materialirritation, CRPS, styvhet.
- Långsiktiga: Kronisk smärta, instabilitet, nedsatt funktion, tidig ledprotes.
Om du har fotledssmärta/skada
- Gå inte på den.
- RICE: Vila, Is, Kompression, Högläge.
- Sök omedelbar medicinsk utredning (jourmottagning, akutmottagning, ortoped).
- Röntgen (3 projektioner); CT vid intraartikulär/syndesmotisk misstanke.
Psykisk hälsa notis
Om du överväger självskada, kontakta omedelbart:
- 116 123 Självmords- och krislinjen (Sverige) – ring/sms 116 123.
- Crisis Text Line – sms HOME till 741741.
- Internationellt: findahelpline.com.
- Nödnummer: 112 (Sverige) / lokalt motsvarande.
Du betyder något, och hjälp finns dygnet runt.
