Rätt kryckhöjd är avgörande för att minska risken för ytterligare skador vid användning av kryckor. Justeringen bör göras så snart du får kryckorna, men vissa modeller kan behöva justeras om med tiden. Kryckor sparas ofta för framtida behov och används ibland av flera personer i hushållet, därför är det bra att kunna justera dem korrekt – en kunskap som bör vara en självklar del av kryckägandet.
Ställ kryckspetsarna rakt på golvet, cirka 15 cm från fötterna. Låt armarna hänga avslappnat över kryckornas överdel så att du får en naturlig utgångsposition för mätningen.
Justera kryckan upp eller ned så att överkanten ligger i nivå med toppen av revbenskorgen, det vill säga cirka 2,5–5 cm under armhålan. En tumregel är att det ska finnas plats för två till tre fingrar mellan armhålan och kryckans överdel.
Träkryckor har vanligtvis en vingmutter och en skruv nära underdelen, vilket gör att höjden kan justeras. Aluminiumkryckor har oftast ett ben som glider upp och ned och hålls på plats av en fjäderbelastad stift – dra ut stiftet, justera höjden och släpp sedan tillbaka stiftet i rätt hål.
Justera handgreppen upp eller ned så att armbågarna är lätt böjda (cirka 30 grader) när du håller i kryckorna. Handtagen justeras vanligtvis på samma sätt som kryckbenen. Kom ihåg att vikten ska vila på händerna och underarmarna – inte på armhålorna – för att undvika tryckskador och nedsatt känsel.
Testa alltid kryckorna genom att gå några steg efter justeringen. Om du känner obekvämt tryck under armarna eller får ont i händerna är det tecken på att justeringen behöver ses över igen. Vid osäkerhet, kontakta sjukgymnast eller vårdpersonal för hjälp med anpassningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online