Jag gjorde ont i foten, det är lite svullen och otroligt smärtsamt jag har brutit 4 ben innan mamma pappa tycker att jag är bra men det är sååååååååå där är en medelstor bula. Vad är det för fel?

Omedelbar åtgärd: Det är viktigt att vidta omedelbara åtgärder om du har en fotskada som orsakar betydande smärta och svullnad. Så här bör du göra:

1. Vila och höjd :

- Vila foten och undvik att lägga vikt på den så mycket som möjligt.

- Höj foten över ditt hjärta för att minska svullnaden.

2. Is :

- Applicera ett ispaket insvept i en trasa på det svullna området i 20 minuter varannan till var fjärde timme.

– Detta kan bidra till att minska smärta och svullnad.

3. Komprimering :

- Linda in det drabbade området med ett elastiskt bandage för att ge kompression och stöd.

4. Receptfria smärtstillande läkemedel :

- Ta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen (Advil, Motrin) eller paracetamol (Tylenol) för att hantera smärta.

5. Korrekt skor :

- Bär bekväma, stödjande skor som ger bra fotvalvsstöd och dämpning.

- Undvik att ha åtsittande eller högklackade skor som kan sätta press på det skadade området.

Söker professionell medicinsk vård:

– Om din fotsmärta kvarstår eller förvärras är det viktigt att söka professionell sjukvård så snart som möjligt. En läkare kan korrekt bedöma skadan, ge en korrekt diagnos och rekommendera lämplig behandling.

- Om dina föräldrar inte förstår allvaret av din fotskada, uttryck din oro och insistera på att uppsöka läkare. Det är viktigt att prioritera sin hälsa och sitt välmående.

Vanliga fotskador:

- Vrickningar:Dessa uppstår när ligament som förbinder ben sträcks eller slits sönder.

- Frakturer:Dessa är brott i benet, som kan vara antingen mindre eller allvarliga.

- Tendinit:Detta tillstånd innebär inflammation i senor som förbinder muskler med ben.

- Plantar fasciit:Detta är inflammation i det tjocka vävnadsbandet (plantar fascia) som löper längs fotens botten.