Ont i foten med svullnad och bula – vad kan felet vara och när ska du söka vård?

Akuta åtgärder vid fotskada

Om du har skadat foten och den svullnar samt gör ont är det viktigt att agera snabbt. Här är de viktigaste stegen du bör ta direkt efter skadan:

1. Vila och höjläge

Vila foten och undvik att belasta den så mycket som möjligt. Håll foten höjd över hjärtats nivå, exempelvis genom att lägga en kudde under den, för att minska svullnaden.

2. Kyla

Lägg en ispåse lindad i en trasa mot det svullna området i cirka 20 minuter varannan till var fjärde timme. Kylan minskar både smärta och svullnad. Använd aldrig is direkt mot huden, eftersom det kan ge frostskador.

3. Kompression

Linda det drabbade området med ett elastiskt bandage för att ge stöd och tryck. Bandaget ska sitta stadigt men inte så hårt att det stör blodcirkulationen.

4. Receptfria smärtstillande medel

Du kan använda receptfria smärtstillande läkemedel som ibuprofen eller paracetamol (exempelvis Alvedon) för att lindra smärtan. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.

5. Rätt skor

Använd bekväma och stödjande skor med bra dämpning och stöd för fotvalvet. Undvik trånga skor och klackskor, eftersom de belastar den skadade delen av foten.

När ska du söka professionell vård?

Om smärtan inte går över eller blir värre bör du söka vård så snart som möjligt. En läkare kan undersöka skadan noggrant, ställa en säker diagnos och rekommendera rätt behandling. Eftersom du tidigare har brutit ben flera gånger kan det vara extra viktigt att få foten röntgad för att utesluta en ny fraktur.

Om dina föräldrar inte förstår hur ont du har, försök förklara allvaret tydligt och insistera på att få träffa en läkare. Din hälsa och ditt välmående ska alltid komma först. En medelstor bula tillsammans med kraftig smärta och svullnad kan vara tecken på allvarligare skada och bör alltid kontrolleras.

Vanliga fotskador

Här är några av de vanligaste skador som kan drabba foten:

Vrickning: Uppstår när ledbanden (ligament) som förbinder benen töjs ut eller brister. Ger ofta svullnad, ömhet och svårighet att belasta foten.

Fraktur: Ett benbrott som kan vara allt från en liten spricka till en fullständig brytning. Kräver ofta gips eller annat stödjeunderlag.

Seneinflammation (tendinit): Inflammation i senorna som förbinder muskler med ben, ofta orsakad av överbelastning.

Fascit i fotsulan: Inflammation i den tjocka vävnadsremsan (fascia plantaris) som löper längs fotens undersida, vilket ger stickande smärta ofta vid hälen.