Hälsprickor uppstår när torr, förtjockad hud förlorar elasticitet. Vanliga orsaker inkluderar:
- Torrt hude (xeros): Låg luftfuktighet, ålder, hetta duschar, aggressiva tvål.
- Mekanisk stress: Långvarigt stående, övervikt, öppna bakhäcken skor, gångavvikelser.
- Hudsjukdomar: Ekzem, psoriasis, fotsvamp (tinea pedis), palmoplantär keratodermi.
- Näringsbrister: Vitamin A, C, E; zink; omega-3.
- Systemiska sjukdomar: Diabetes (autonom neuropati → anhidros), hypotyreos, Sjögrens syndrom.
Behandlingsprotokoll
- Avbrida: Fila försiktigt bort tjocka calositeter efter bad (bimssten eller fotfil). Skär inte.
- Fukta: Uréa 10–20%, salicylsyra 3–6%, ammoniumlaktat eller ceramid-kräm två gånger dagligen. Ockludera med strumpor på natten.
- Skydda: Stängda bakhäcken skor, dämpande inlägg.
- Behandla grundorsak: Antimykotika för tinea; glukoskontroll för diabetes; thyroxinsubstitution.
Förebyggande
- Daglig fuktning, stödjande skor, hantera komorbiditet, luftfuktare på vintern.
Sök fotvårdsspecialist om: sprickor blöder, visar infektion (rödnad, pus, värme), eller du har diabetes, neuropati eller perifer artärsjukdom.
