Vilket ben i foten eller fotleden är lättast att bryta – och hur mycket kraft krävs?

Fibula – det mest utsatta benet i underbenet

Det lättast brutna benet i foten, underbenet eller fotleden är fibula, även kallat vadbenet. Det är det smalare och tunnare av de två ben som bygger upp underbenet (det andra är skenbenet) och ligger längst ut på benets utsida. Fibulan bryts oftast av ett direkt slag mot benets ytterkant, till exempel vid en idrottsskada, ett fall eller en trafikolycka.

Hur mycket kraft krävs för att bryta fibulan?

Det krävs omkring 680 kilo (cirka 1 500 pund) kraft för att bryta en fibula. Det låter som mycket, men en sådan kraft kan uppstå relativt lätt i vissa situationer – särskilt vid högintensiva sporter eller bilkollisioner, där kroppen utsätts för plötsliga och kraftiga stötar.

Symtom på fibulafraktur

Misstänker du att du har brutit din fibula bör du kontakta vården omgående. En fraktur som inte behandlas korrekt kan leda till allvarliga komplikationer. Vanliga symtom inkluderar:

• Smärta och svullnad i underbenet
• Blåmärken i underbenet
• Svårigheter att gå eller belasta det drabbade benet
• Domningar eller stickningar i foten eller fotleden

Behandling av fibulafraktur

En fibulafraktur behandlas vanligtvis med immobilisering i gips eller en gångstövel, följt av fysioterapi för att stärka musklerna och vävnaderna kring frakturen. I vissa fall, till exempel när benbitarna hamnat fel, kan en operation bli nödvändig för att reparera brottet.

Så minskar du risken för fraktur

Det kan vara svårt att helt förebygga en fibulafraktur, men risken går att minska med några enkla åtgärder:

• Använd lämpliga skor för den aktivitet du ska utföra.
• Värm alltid upp innan du tränar.
• Undvik att gå eller springa på ojämna underlag.
• Var försiktig när du utövar kontaktsporter.
• Se upp när du kliver ur bilen eller andra fordon.