Avskalning av huden på ben och fötter: Orsaker, hemmavård, och när man ska söka läkare

Vanliga orsaker

• Torr hud (xeros): Låg luftfuktighet, hetta duschar, aggressiva såpor, ålder.
• Eksem (atopisk dermatit): Klåda, inflammation, avskalande fläckar.
• Kontaktdermatit: Irritanter (tvättmedel, tyger) eller allergener (nickel, doft).
• Svampinfektion (tinea corporis/pedis): Skaldig, ringformig, klåda; kan spridas.
• Psoriasis: Tjocka, silvriga skaldar på extensor ytor.
• Solbränna: Avskalning dagar efter UV-exponering.
• Läkemedelsbiverkningar: Retinoider, cytostatika, vissa antibiotika.
• Systemiska tillstånd: Hypotyreos, autoimmun sjukdom, näringsbrister (zink, essentiella fettsyror).

Hemmaprofylax

1. Salva intensivt: Tunna krämer/salvor (ceramider, petrolatum, urea 10–20 %, ammoniumlaktat) inom 3 min av bad; 2–3×/dag.
2. Mild rengöring: Doftfria, icke-skummande rengöringsmedel; ljummet vatten; begränsa duschar till 5–10 min.
3. Mild exfoliering: 1–2×/vecka med mjuk klut eller lågstyrka AHA/BHA om inte inflammerat.
4. Löst, andande kläder: Bomull, bambu; undvik ull/syntetiska.
5. Hydrera: 2–3 liter vatten/dag.
6. Luftfuktighetsreglerare: 30–50 % inomhus luftfuktighet.
7. Solskydd: Bredbandigt SPF 30+ på utsatt hud.

Sök hudläkare om

• Ingen förbättring efter 2–3 veckor konsequent vård.
• Tecken på infektion: pus, ökad rodnad, värme, feber.
• Svår klåda, smärta, eller blödning.
• Utbredda eller snabbt spridande utslag.
• Associerad ledsmärta, feber, viktminskning.