Hur berätta om en Ankel Is Broken

Om du har nyligen skadade fotleden , svullnad och blåmärken kan tyda på en dålig vrickning . Tyvärr , blåmärken och svullnad kan också indikera en bruten fotled . Om du hade ursprungligen tänkt fotleden var stukad men du inte har en x -ray , är det viktigt att övervaka tillståndet i fotleden hela din healing för att se till att det faktiskt inte har brutits . Kontakta din läkare om du inte kan gå på din vrist och är i svår smärta , eller om du tror att det finns en chans din vrist kunde brytas . Detta är vad du behöver
röntgen
Visa fler Instruktioner
1

Övervaka din smärta . Om du fortfarande kan gå på foten , fortsätter att gå på det och se om smärtan minskar . Om du upplever svår smärta när hon gick på foten , hålla bort av det och begränsa dina rörelser för att peka och böja foten , som ni kanske har drabbats av en paus . Trots att inte kunna gå på foten betyder inte nödvändigtvis din fot är trasig , inte överanstränger dig själv bara för att vara säker .
2

Kontrollera om blåmärken . Vanligtvis om du har en vrickning , kommer foten inte blåmärken . Om foten blir röd , lila eller svart färg , speciellt runt ankeln , är detta ett tecken på din fot är bruten . Addera 3

Tryck på din vrist . Om du inte kan sätta press på din fotled under en längre tid utan svår smärta , kan du ha drabbats av en paus .
4

vänta ut det . De flesta stukningar förbättras avsevärt inom 24 till 48 timmar . Om din fotled har förvärrats eller svullnaden har varit i mer än 48 timmar , kan du ha brutit fotleden .
5

Se en läkare för en x - ray . Enligt Dr Lewis Maharam , en löpares läkare , " Om det finns någon svullnad efter en vristskada , håll den röntgade . " Du kan inte vara 100 % säker på om du har haft en paus utan att få en röntgen , eftersom hårfina frakturer och benbitar kan annars missas . Addera