Hur bli av bunions &Hammertoes

Trots att promenader är en av de första sakerna en människa lär sig , många människor inte lär sig hur man gör det på rätt sätt . Genom att gå på udda vinklar eller i dåligt utrustade skor , många människor skada sina fötter . Några av de vanligaste fotproblem är liktornar och hammartå . Genom att göra vissa korrigeringar i skor och genom att ta några försiktighetsåtgärder , kan du lära dig att bli av liktornar och hammartå . Detta är vad du behöver
Bekväma skor
anti-inflammatorisk medicin
Skyddstejp Review, en marmor
Visa fler Instruktioner
1

börja bära bättre skor . Ofta dåligt passande skor är en viktig faktor i utvecklingen av tån och gemensamma oegentligheter som liktornar och hammartå . Hitta skor med öppna områden runt de stora tår . Välj skor som är tillräckligt bred för att inte böja HAMMARTÅ - drabbade tår .
2

Ta antiinflammatoriska läkemedel för att lindra inflammation och smärta . Genom att minska svullnad i leder och tår , kan du maximera effekten av dina andra behandlingar . Konsultera en läkare om lämplig medicinering regim för dina behov . Följ din läkares förbjudna plan för dos , vissa läkemedel och frekvensen av dosen exakt . Addera 3

Applicera skyddstejpenpå den drabbade foten för att behandla liktornar . Skyddande kuddar av tejp kan lätta på trycket och irritation på liktornar . Använd flera skikt av bandet för att applicera ett stötdämpande lager över liktorn att normal rörelse bekvämt. Linda foten med tejp för att hålla liktorn i den position du önskar .
4

Gör tå övningar för att sträcka och räta hammartå . Genom att göra övningar som fungerar på tån smidighet , kan du lossa och rätta till problemet . Placera en marmor på golvet och försöker plocka upp den med dina drabbade tårna , gripa och flytta marmor . Upprepa övningarna ofta under dagen .
5

Kontakta läkare om korrigerande operation . Ibland liktornar och hammartå får så allvarliga att kirurgisk korrigering är det bästa alternativet för behandling . Rådgör med din läkare och fatta beslut med henne om huruvida du kommer att kräva operation . Addera