Alkohol och diastoliskt blodtryck – så påverkar drycken ditt tryck

Regelbunden alkoholkonsumtion över måttliga nivåer kan höja det diastoliska blodtrycket – det vill säga det nedre talet i en blodtrycksmätning. Ligger ditt diastoliska tryck över de nivåer som betraktas som friska riskerar du allvarliga hälsokomplikationer. Att undvika överdriven alkoholkonsumtion kan minska risken. Kontakta alltid din läkare om du är orolig för ditt blodtryck.

Vad är diastoliskt blodtryck?

Enligt National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) är det diastoliska blodtrycket den kraft som blodet utövar mot kärlväggarna när hjärtat vilar mellan två slag. Det är därför det nedre talet som visas vid en blodtrycksmätning. Ett normalt diastoliskt tryck ligger under 80 mmHg (millimeter kvicksilver). Ett värde på 80–89 mmHg klassas som förhöjt normaltryck, 90–99 mmHg som stadium 1-hypertoni och 100 mmHg eller mer som stadium 2-hypertoni. Enligt Mayo Clinic räknas ett diastoliskt tryck under 60 mmHg som lägre än normalt.

Varför är ett högt diastoliskt tryck farligt?

Ett förhöjt diastoliskt blodtryck är farligt av flera anledningar. Ju högre värdet är, desto större är risken för hjärtinfarkt, stroke och njursvikt. Enligt NHLBI innebär redan ett värde över 80 mmHg en ökad risk för dessa sjukdomar, och risken stiger successivt i takt med att trycket ökar.

Alkoholens effekt på blodtrycket

En studie från Tammerfors universitets medicinska fakultet i Finland fann ett tydligt samband mellan alkoholkonsumtion och förhöjda diastoliska blodtrycksvärden. Studien följde en grupp kvinnor och visade att de högsta blodtrycksvärdena mättes hos deltagare som bedömdes vara alkoholberoende. Näst högst var värdena hos tungkonsumenter, medan de som helt avstod från alkohol hade de lägsta värdena i studien.

Hur mycket alkohol är säkert?

För att undvika en höjning av det diastoliska blodtrycket rekommenderar NHLBI att män begränsar sig till två drinkar per dag och kvinnor till en drink. En drink motsvarar cirka 33 cl öl, 15 cl vin eller 4 cl stark sprit (40 procent). Att regelbundet dricka mer än så kan öka risken för förhöjt blodtryck.

Sök medicinsk hjälp

Är du orolig för ditt blodtryck eller för hur alkohol påverkar ditt cirkulationssystem? Ta då upp dina funderingar med din läkare vid nästa besök. Läkaren kan förklara sambandet mellan alkohol och högt blodtryck mer ingående. Har du problem med alkoholberoende kan läkaren också hjälpa dig att ta fram en strategi för att hantera sjukdomen.

Kom ihåg att små livsstilsförändringar – som att minska alkoholkonsumtionen, motionera regelbundet och äta en saltfattig kost – ofta kan göra stor skillnad för ditt blodtryck. Rådfråga alltid vårdpersonal innan du gör större förändringar i din livsstil.