Hjärtrytmrubbning, eller arytmi, är ett tillstånd som kännetecknas av en oregelbunden hjärtrytm. Symtomen kan variera från milda till allvarliga och innebära att hjärtat slår antingen för långsamt (bradykardi) eller för snabbt (takykardi). Har du nyligen fått diagnosen arytmi kan det kännas oroande, men med rätt kunskap och några enkla livsstilsråd går tillståndet utmärkt att hantera.
En av de mest effektiva åtgärderna för att kontrollera din arytmi är att övergå till en hälsosammare livsstil. Det innebär en näringsrik kost, rökstopp, viktnedgång vid övervikt samt regelbunden måttlig motion. Kom dock ihåg att alltid rådfråga din kardiolog innan du påbörjar ett nytt träningsprogram, så att träningen inte förvärrar ditt tillstånd. Försök dessutom att eliminera så mycket stress som möjligt ur din vardag.
Flera vanliga substanser kan höja din hjärtrytm och försvåra hanteringen av arytmien. Undvik därför alkohol, koffeinhaltiga drycker, tobak samt vissa receptfria läkemedel som kan påverka hjärtat. Illegala droger som kokain ska givetvis aldrig användas, eftersom de utgör en allvarlig fara för både hjärtat och den allmänna hälsan.
Håll ditt blodtryck och dina kolesterolvärden på en hälsosam nivå. Se även till att andra fysiska tillstånd som kan förvärra arytmien behandlas ordentligt – exempelvis diabetes, hjärtklaffsinsufficiens, stroke eller förträngda kranskärl. En helhetsbild av din hälsa är avgörande för att hålla hjärtrytmen stabil.
Om din kardiolog har ordinerat läkemedel mot arytmi är det viktigt att du tar dem exakt enligt föreskriften och noggrant följer hur de påverkar din kropp. Vanliga antiarytmiska läkemedel inkluderar prokainamid, disopyramid och kinidin. Upplever du biverkningar ska du omedelbart kontakta din kardiolog för justering av behandlingen.
Många personer med arytmi har haft god hjälp av alternativa behandlingsmetoder som homeopati, växtbaserad medicin, akupunktur och ayurveda. Bestämmer du dig för att prova någon av dessa terapier är det dock viktigt att informera din kardiolog. Det minskar risken för läkemedelsinteraktioner och gör att din läkare kan följa din utveckling på ett säkert sätt.
Med rätt kombination av livsstilsförändringar, medicinsk uppföljning och stresshantering kan du leva ett aktivt och tryggt liv trots diagnos arytmi. Lyssna alltid på din kropp och håll en tät dialog med din kardiolog.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online