Vilken artär i handleden använder man för att ta pulsen?

Frågan om det finns en artär i handleden att ta pulsen på har ett tydligt svar: ja, det gör det. Den vanligaste platsen är arteria radialis, även kallad strålartären, som löper längs tumsidan av handleden. Det är just denna artär som de flesta människor känner när de mäter sin puls.

Så här tar du pulsen på handleden

Att mäta pulsen själv är enkelt och kräver ingen utrustning. Följ dessa steg:

1. Håll handflatan uppåt och böj lätt handleden bakåt.
2. Placera pekfinger och långfinger på insidan av handleden, strax under tummen.
3. Tryck försiktigt tills du känner ett rytmiskt dunkande – undvik att trycka för hårt, eftersom det kan blockera blodflödet.
4. Räkna antalet slag under 15 sekunder.
5. Multiplicera resultatet med fyra för att få antal slag per minut.

Vad är en normal puls?

För vuxna ligger den normala vilopulsen vanligtvis mellan 60 och 100 slag per minut. Tränade personer, särskilt idrottare, kan ha en betydligt lägre vilopuls. Om din puls regelbundet ligger utanför detta intervall utan förklarlig anledning kan det vara klokt att kontakta vården.

Tips: Använd alltid fingrarna i stället för tummen när du mäter puls, eftersom tummen har en egen svag puls som kan störa mätningen.