Simning hjälper till att stärka din hjärtmuskel, eftersom det kräver att hjärtat arbetar hårdare för att pumpa blod genom hela kroppen. Denna ökade arbetsbelastning hjälper till att göra hjärtat starkare och mer effektivt.
Sänker blodtrycket
Simning kan hjälpa till att sänka blodtrycket, eftersom det hjälper till att förbättra blodflödet och minska motståndet i artärerna. Detta kan bidra till att minska risken för att utveckla högt blodtryck, vilket är en stor riskfaktor för hjärtsjukdomar.
Ökar HDL-kolesterol
Simning kan bidra till att öka nivåerna av HDL (bra) kolesterol, vilket hjälper till att skydda mot hjärtsjukdomar.
Minskar LDL-kolesterol
Simning kan hjälpa till att minska nivåerna av LDL (dåligt) kolesterol, vilket kan bidra till att minska risken för att utveckla hjärtsjukdomar.
Förbättrar blodcirkulationen
Simning hjälper till att förbättra blodcirkulationen i hela kroppen, vilket hjälper till att leverera syre och näringsämnen till celler och vävnader och ta bort avfallsprodukter. Detta kan bidra till att förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet.
Minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke
Simning kan bidra till att minska risken för att utveckla hjärtsjukdomar och stroke, två av de vanligaste dödsorsakerna i USA.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online