Hur att rensa en hals

När du är sjuk med influensa eller förkylning , kan slem samlas och tjockna upp i halsen , vilket leder till svårigheter att andas , äta eller dricka . Rensa halsen kan hjälpa dig att må lite bättre samtidigt bekämpa sjukdom och kan göras i några få enkla steg . Detta är vad du behöver
1 matsked ren honung
½ citron
½ tsk cayennepeppar
Expectorant
Eucalyptus olja
förångning bubbelbad
Visa mer instruktioner
1

Håll dig borta från mjölk under hela din sjukdom . Även mjölk inte kommer att göra för mer slem , kommer mejeriprodukter ökar slem tjocklek och leda till mer instängdhet . Sojamjölk har också denna effekt så undvika det också.
2

Koka en kopp vatten i fem minuter . Även om vattnet är mycket varmt , tillsätt en matsked honung , saften av en halv citron och en hälften av en tesked cayennepeppar . Rör om . Drick hopkok för att lugna och klara upp din hals med den extra fördelen att den även kommer att klara bihålor . Drick varannan timme när du behöver det . Addera 3

Ta en over - the-counter slemlösande . Dessa skapar en produktiv hosta , så att du kan köra ut slem . Följ alla instruktioner för frekvens och dos belopp som följer med slemlösande . Snyt dig och när du känner instängdhet , inte blåser eller hosta för hårt eftersom det kan irritera passager
4

Fyll ditt badkar med varmt vatten och lägg i fyra droppar eukalyptusoljaoch förångning bubbla . bad. Brant i badkaret och långsamt andas in ångorna av olja och bubbelbad för att rensa slem och slappna av musklerna . Hitta förångning skumbad med förkylning och influensa behandlingar på apoteket. Addera