Enligt Medline Plus drabbas USA av över en miljard förkylningar varje år. Med mer än 200 olika virusstammar som kan orsaka den vanliga förkylningen finns det ingen som är helt skyddad. I stället för att luta dig tillbaka och lida i sju till tio dagar kan du agera direkt för att förkorta tiden som din förkylning pågår.
Ta 1000 mg C-vitamin dagligen tills förkylningen går över. Mayo Clinic uppger att C-vitamin kan förkorta längden på en förkylning, även om det inte kan förebygga att du blir smittad från början.
Njut av en skål hemgjord kyckling- och nudelsoppa. Farmor hade helt rätt när hon ordinerade kycklingsoppa mot förkylning. Soppan får slemet att passera genom näsan snabbare, vilket minskar den tid som förkylningsviruset vistas i nässlemhinnan. Du får dessutom lindring av eventuell nästäppa som följer med förkylningen.
Låt två 24 mg-zinkpastiller smälta i munnen varannan timme så snart du känner att en förkylning är på väg. Zink kan dels göra symtomen mindre besvärliga, dels hjälpa till att förkorta förkylningens längd.
Se till att vila mycket. När kroppen befinner sig i vila kan den bekämpa förkylningsviruset snabbare. Jill Blakeway, M.S., L.Ac., rekommenderar nio timmars sömn eller mer, om du har möjlighet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online