Kan kall luftkonditionering orsaka värk och smärta?

Ja, kall luftkonditionering kan ge värk och smärta

Många upplever värk, stelhet och obehag efter längre tid i luftkonditionerade miljöer. Men vad beror det egentligen på – och vad kan du göra åt det?

Varför ger kyla värk i kroppen?

När kroppen utsätts för kalla temperaturer drar sig blodkärlen samman för att bevara värme. Detta leder till ett minskat blodflöde till muskler och leder, vilket i sin tur kan orsaka smärta och stelhet. Kylan kan dessutom få musklerna att spännas och bli anspända, vilket ytterligare bidrar till värken.

Vem drabbas oftast?

Personer som löper störst risk att få värk och smärta av kall luftkonditionering är de som redan lever med kroniska smärttillstånd, exempelvis:

• Artros
• Fibromyalgi
• Andra tillstånd som orsakar långvarig smärta eller ledproblem

Tips för att lindra besvären

Om du ofta får värk av luftkonditionering finns det flera enkla åtgärder du kan prova:

• Klä dig varmt när du vistas länge i luftkonditionerade lokaler.
• Använd värme, exempelvis en värmekudde eller varmvattenflaska, mot det drabbade området.
• Ta ett varmt bad eller en varm dusch för att slappna av i muskulaturen.
• Rör på dig regelbundet – lätt motion får igång blodcirkulationen och minskar stelheten.
• Kontakta din läkare för råd om smärtlindrande läkemedel vid återkommande besvär.

När ska du söka vård?

Om dina symtom är svåra, långvariga eller inte förbättras med egen behandling bör du kontakta en läkare för en ordentlig undersökning och individuell rådgivning.