Vitlök &Persilja förkylning

Många människor är helt bedrövligt under kalla årstiden . Tyvärr finns det inte mycket som kan göras för att bota en förkylning . De flesta läkare kommer att råda sina patienter att låta kylan gjort sitt. Det finns massor av huskurer för att lindra symtomen av en förkylning och stärka immunförsvaret . Inte överraskande , två av dessa åtgärder är saker som du kan hitta i soppan : vitlök och persilja . Vitlök

Vitlök är utmärkt för att bekämpa förkylningar . Vitlök är en mycket mångsidig mat , medhjälp i matsmältningen och minska högt blodtryck . Det förbättrar också blodcirkulationen , kolesterol , bronkit och tarminfektioner .

Rå vitlök är bäst . Du kan köpa vitlök som redan har malet från producera avsnitt i mataffären . Lägg till den i olivolja och blanda i en sallad eller blanda med majonnäs för att spridas på din smörgåsar . Om du inte gillar den starka smaken av rå vitlök , ta vitlökskapslar , som du kan köpa från hälsokostbutiker . Alltid köpa kosttillskott lokalt , snarare än att beställa dem på nätet , för att säkerställa hög kvalitet och styrka .

Kyolic är en patenterad kallpressad form av vitlök som inte producerar vitlök andetag . Det skall heller inte störa magen .
Persilja

Persilja kan bidra till att bekämpa vitlök andetag . Det är också bra för att bekämpa förkylningar och är mer än bara en dekorativ kvist på sidan av tallriken . Persilja är packad med näringsämnen och är en utmärkt exponeringskälla av kalcium , järn , vitamin C , vitamin A och betakaroten . Dessutom innehåller persilja tänkt cancer kämpar agenter och kan avgifta och lugna njurarna .

Det fina med persilja är att den kan läggas till nästan vad som helst . Använd den som en garnering eller lägga till smörgåsar och sallader . Addera vitlök - persilja Recept

Vitlök används mycket i Mellanöstern matlagning . Det är en av de viktigaste ingredienserna i hummus . En vitlök spridning kan användas för att hjälpa till att bekämpa en förkylning . Blanda ¾ kopp olivolja , 7 vitlöksklyftor , 1 msk . lökpulver och 2 msk . persilja tillsammans. Sprids på bröd och chips .

Pesto sås är en annan smakrik krydda som du kan lägga till både vitlök och persilja . Addera