Förkylningar kan drabba oss när som helst under året, men de är vanligast under vintermånaderna. Även om en förkylning varken är influensa eller någon allvarlig sjukdom kan den störa vardagen rejält och ge en rad obehagliga besvär som halsont, rinnande näsa och huvudvärk. Det är därför många söker efter sätt att bli av med förkylningen så snabbt som möjligt.
Läkemedel mot förkylning innehåller ofta verksamma ämnen som paracetamol, dekstrometorfan och pseudoefedrin. Dessa lindrar värk i kroppen, dämpar hostan och minskar nästäppan. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen noga.
Kroppen förlorar vätska när du snyter dig, så det är viktigt att ersätta förlusten. Drick gott om vatten, te eller juice under dagen. Undvik dock drycker med koffein, eftersom de kan ha en uttorkande effekt på kroppen.
Slem som rinner ner i halsen är ett vanligt besvär vid förkylning och kan ge upphov till halsont. Kycklingssoppa lindrar en irriterad hals och har dessutom visat sig minska nästäppan samt tunna ut det täta slemmet.
Beroende på hur svår din förkylning är kan det vara klokt att stanna hemma från jobbet eller skolan. Kraftig nästäppa kan nämligen göra dig yr och omtöcknad. Vila stärker dessutom immunförsvaret och hjälper kroppen att bekämpa infektionen snabbare.
C-vitamin är känt för att stärka immunförsvaret och kan hjälpa dig att bli frisk fortare. En daglig dos på cirka 200 milligram brukar rekommenderas. Du får i dig C-vitamin via apelsinjuice, färsk frukt eller kosttillskott.
När du blåser näsan avlägsnar du slem från näsgångarna, vilket lindrar nästäppan och gör att du tillfrisknar snabbare. Använd mjuka papperstissues och blås försiktigt för att undvika irritation runt näsan.
Kom ihåg att en vanlig förkylning oftast går över av sig själv inom en till två veckor. Kontakta vården om symtomen förvärras, inte förbättras efter tio dagar eller om du får hög feber.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online