Hur bli av ett huvud och förkylning

Virus orsakar bröst och huvud förkylningar , även känd som en vanlig förkylning . Symtomen omfattar en rinnande eller täppt näsa , nysningar , trängsel , kliande eller halsont , mindre huvud eller värk i kroppen , lätt feber och trötthet , och rinnande ögon . Den kalla Viruset sprids i luftbundnavattniga droppar , det är därför du måste undvika att stå nära någon som har en kall och nysningar eller ens tala . Du kan också fånga en förkylning genom att röra vid en yta smittats med viruset till exempel en sjuk persons hand , sedan röra vid ögon , näsa eller mun . Tvätta händerna ofta för att undvika att bli sjuk . Instruktioner
1

få vila och se till att du får tillräckligt med sömn . Enligt WebMD , försvagar otillräcklig sömn immunsystemetoch kan få dig att stanna sjuk längre . Våra kroppar bekämpa infektioner med feber och vi får en bättre febersvarpå natten när vi sover , rapporterar Diwakar Balachandran , MD , chef för Sleep Center vid University of Texas MD Anderson Cancer Center i Houston . Utveckla bra sömnmönstergenom att gå till sängs och vakna upp vid samma tidpunkt varje dag . Om du kan , stanna hemma från arbetet eller skolan när sjuk . Om du gör det kommer att ge dig mer tid att vila och minimera risken för att du smitta andra .
2

Undvik att ta antibiotika . Eftersom bakterier - som behandlas med antibiotika - inte orsakar huvud och bröst förkylningar kommer antibiotika inte hjälper . Förutom att vara ineffektiva , kan antibiotika ge diarré , allergiska reaktioner och öka dina chanser att bli smittade med bakterier som inte svarar på antibiotika . Tänk på att de flesta over-the -counter kalla mediciner har biverkningar och att ingen av dem kommer att göra det kalla försvinna något tidigare. Addera 3

Behandla förkylningssymptom . Medan du gör så inte kommer att påskynda din återhämtning , kommer du att må mycket bättre . Drick mycket vätska som vatten , juice , buljong eller varmt citronvatten . Vätskorna kommer rehydrera din efter ökad slemproduktion och kan hjälpa till att lossa en tight hosta och lindra nästäppa . Håll ditt rum varm och använda en luftfuktare för att lindra din andning och tillfälligt rensa näsan . Försök saltlösning nässpray för att lindra nästäppa och gurgla varmt saltvatten för att lugna ont i halsen . Ät kycklingsoppa . Forskare bekräftar nu gör det kan lindra dina förkylningssymptom . Addera