Hur att rensa en förkylning

En förkylning är en catch - all term för att beskriva sjukdomen i de nedre luftvägarna . Chest förkylningar kan orsakas av luftföroreningar , rökning , en övre luftvägsinfektion som lägger sig lägre , influensa eller en bakteriell infektion . Under en förkylning människor känner sig överbelastade , har lite svårt att andas och hosta upp slem från lungorna . Liksom andra förkylningar , det finns ingen perfekt botemedel , och det bästa sättet att rensa en förkylning är med tiden . För symtomlindring eller förkorta sjuktiden, finns det några genvägar . Instruktioner
1

Drick mycket vätska . Vatten och juice hjälpa till att lossa och smälta slem , vilket gör det lättare att hosta upp . Varmt te lossar lungsekret, lugnar en irriterad hals och om caffeinated kan öppna upp luftvägarna . Pepparmynta och eukalyptus teer är särskilt bra för trängsel .
2

Ät kryddstark mat för att hjälpa till att lossa slem . Undvik mejeriprodukter, friterad mat och kött som ökar slemproduktionen. Addera 3

Höj ditt huvud på natten och sova med en cool - dimma Vaporizer och luftfuktare på natten . Förångaren hjälper tunna slem när de sover med en förhöjd huvud låter det rinna när du sover .
4

Sluta röka . Rökning kan leda till en förkylning , och inandning av kemiska irriterande förlänger sjukdom .
5

Andas in ånga från en förångare , varm dusch eller kokande vatten . Steam löser slem och lindrar luftvägarna . Att lägga två eller tre droppar eukalyptusolja är ännu mer fördelaktigt . Addera