Medel mot nästäppa – effektiva råd och huskurer

Effektiva medel mot nästäppa

Nästäppa eller en täppt näsa är vanligt vid förkylning, influensa, allergier och bihåleinflammation. Även om besvären är obehagliga finns det många olika sätt att snabbt tunna ut slemmet i näsgångarna och främja en snabbare dränering. Behandlingsalternativen sträcker sig från receptfria produkter till naturliga huskurer.

Behandla den underliggande orsaken

Att ta reda på den bakomliggande orsaken till nästäppan är avgörande för en lyckad behandling. Olika tillstånd – allt från förkylning till allergier – kan ge en täppt näsa, och att åtgärda den specifika utlösaren hjälper till att läka besvären och förebygga framtida problem. Får du samtidigt andra symptom som hosta eller halsont kan det tyda på en förkylning, då receptfria förkylningsmedel med avsvällande verkan kan ge snabb lindring. Uppstår symtomen plötsligt efter exponering för ett irriterande ämne eller ett utomhusallergen kommer sannolikt ett antihistamin att minska nästäppan och underlätta slemavdrivningen.

Drick rikligt med vätska

Tjockt slem som fastnat i näsgångarna är svårt att bli av med. Många väljer därför att behandla nästäppa naturligt med huskurer. Att dricka extra vätska, som juice, vatten och buljong, är ett snabbt och effektivt sätt att lösa upp och fukta slemet i kroppen.

Använd luftfuktare

Torr luft i hemmet eller på kontoret kan göra slemmet tjockare och försvåra lindringen av nästäppan. En luftfuktare motverkar detta problem genom att öka fukthalten i luften runt omkring dig. Placera en luftfuktare nära sängen på natten eller ställ en på kontoret eller i vardagsrummet – det kan snabbt lösa upp slemmet i näsan och stimulera dräneringen.

Ånga

Fuktig, het ånga är också ett snabbt botemedel mot nästäppa. Det finns flera sätt att uppnå resultat. Ta en dusch i 15–20 minuter, eller sitt helt enkelt i badrummet med varmvattnet på och dörren stängd. Har du tillgång till ett gym kan du även vistas i bubbelpoolen eller bastun i cirka 20 minuter. Utöver duschar och bastur hjälper det också att andas in het ånga från en skål soppa eller en tekanna, liksom att lägga en fuktig, varm trasa över ansiktet.