En förkylning är aldrig ett trevligt tillstånd – den rinnande näsan, febern och de återkommande nysningarna kan visserligen botas, men perioden själv är verkligen besvärlig. Under graviditeten försvagas immunförsvaret dock naturligt, vilket gör att symtomen ofta varar längre än vanligt. Därför behöver gravida vara extra noggranna när de behandlar en förkylning, både för att lindra besvären och för att påskynda tillfrisknandet.
Öka ditt vätskeintag till cirka tio glas per dag. Vatten är absolut nödvändigt, men juice ger dessutom extra näring och vitaminer som stärker kroppen.
Har du nederlag aptit kan sex små måltider fungera bättre än tre stora. En kost bestående av klara vätskor är bäst, eftersom den ger mage och tarmar välbehövlig vila. Det innefattar juice, gelé, vatten, buljong och isglass.
Efter en dag då du klarat av flytande föda kan du göra en näringsrik shake av blandade frukter och mjölk. När aptiten kommer tillbaka kan du även äta kex eller rostat bröd.
Undvik läkemedel om du är mindre än tolv veckor gravid eller har passerat graviditetsvecka 38 – om inte din läkare gett andra instruktioner. Mellan vecka 12 och 38 kan du i regel använda paracetamol (till exempel Tylenol), hostmediciner som Vicks eller Robitussin DM samt näsdroppar eller dekongestiva preparat som Sudafed. Rådfråga alltid din barnmorska eller läkare innan du tar någon form av medicin under graviditeten.
Kroppen behöver vila för att kunna bekämpa infektionen. Ta flera tupplurar under dagen och koppla av i sängen så mycket som möjligt.
Ring vårdcentralen om temperaturen stiger över 38,3 grader, om du hostar upp gulaktigt segel, eller om du inte märker någon förbättring inom 24 timmar. Be om ytterligare medicinska råd – det är alltid bättre att kontakta vården en gång för mycket än en gång för lite när du är gravid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online