Hjälp för illamående med influensa

Illamående är ett vanligt symptom på influensa . Det är en obehaglig känsla i magen som ibland leder till kräkningar . Om du känner dig illamående , ibland kräkningar förhindras genom att dricka små mängder av klara, sötade vätskor som platt soda eller genom att äta en Popsicle . Drycker som innehåller socker lugna magen . De flesta människor har influensaliknande symptom för en till två veckor innan den återhämtar sig . Under den tiden , det finns åtgärder att vidta för att hjälpa till med illamående . Mat

Ge magen en paus när du känner dig illamående . För två timmar inte äta eller dricka något . Sedan långsamt börjar äta intetsägande mat som rostat bröd , salta kex , bröd , äppelmos , bananer och gelatin . Ät små , ​​täta måltider och äter långsamt . Undvik fet , kryddig , stekt och mejeriprodukter .
Vätskor

Drick långsamt och börja med små klunkar . Drick svagt te , äppeljuice , platt 7UP eller platta ginger ale . Kalla drycker kan vara lättare att hålla nere. Undvik koffein och sura drycker såsom apelsinjuice .
Rest

få så mycket vila som möjligt . Kroppen har förmågan att läka sig själv under sömnen . Ta det lugnt och stanna hemma . Fysisk aktivitet kan förvärra illamående .
Naturläkemedel

Ingefära te är ett naturläkemedel som lindrar illamående . Spearmint och pepparmynta te lugnar magen . Citronsaft blandat med varmt vatten och smuttade långsamt kan hjälpa . Aroma kan användas som ett redskap för att bekämpa illamående. Försök med pepparmyntsolja eller lukta en nyklippt citron .
Medicinering

anti - illamående drog Dramamine är en icke - receptbelagda läkemedel . Det finns på ditt lokala apotek . Ta enligt anvisningar . Dramamine är inte säkert att ta under graviditeten . Om dessa metoder inte hjälper med illamående , rådfråga din läkare . Addera