Hur får du tillbaka energin när du har influensa?

Vila :Få massor av vila. Din kropp behöver tid för att läka.

Håll dig hydrerad :Drick mycket vätska, såsom vatten, buljong eller elektrolytrika drycker, för att ersätta vätskor som förloras genom svettningar och feber.

Ät näringsrik mat :Ät små och frekventa måltider med näringsrik mat, eftersom en full mage kan förvärra symtomen och orsaka obehag.

Tillskott :Överväg att ta kosttillskott som vitamin C och zink med försiktighet.

Receptfria läkemedel :Använd receptfria läkemedel för att lindra symtom som feber, huvudvärk och muskelvärk, men följ instruktionerna noggrant.

Konsultera en läkare :Kontakta sjukvårdspersonal om symtomen är svåra, förvärras eller inte förbättras inom en vecka.