Så stoppar du hosta med akupressur – enkla steg som fungerar

Orientalisk medicin bygger på idén att arbeta med kroppen snarare än emot den, och hjälper den att återfå sin naturliga inre balans. Genom akupressur stimuleras kroppen att själv stöta bort sjukdomsframkallande ämnen och återgå till ett friskt tillstånd. I vissa fall ger akupressur resultat där slemslösande medel, hostdämpande läkemedel och till och med antibiotika har misslyckats.

Här nedan följer sex enkla tryckpunkter som du kan använda för att lindra hosta och lätta på trängsel i bröstet. Arbeta lugnt och metodiskt, andas djupt under behandlingen och upprepa gärna punkterna dagligen tills besvären minskar.

Instruktioner

1. Punkten vid armbågen

Leta upp den stora senan mitt i vecket på insidan av armbågen. Placera fingret eller tummen precis bredvid senan, på tumsidan av armen, och applicera måttligt tryck i ungefär en minut. Upprepa detta tre gånger per dag.

2. Punkten ovanför handleden

Hitta vecket på insidan av handleden. Rör dig sedan uppåt längs armen cirka 4 centimeter från handleden, lite mot tumsidan. Tryck med måttlig kraft med fingret eller tummen i ungefär en minut. Gör detta tre gånger om dagen.

3. Punkterna vid skulderbladen

Leta upp de två punkterna vid spetsarna av skulderbladen, nära ryggraden. Tryck där med måttlig kraft för att aktivera kroppens naturliga försvarsmekanismer. Den här punkten är enklare att nå med hjälp av en partner.

4. Punkten vid bröstbenets överkant

Hitta fördjupningen mellan bröstbenet och nyckelbenet, nära mitten av bröstet. Applicera måttligt tryck på båda sidor. Denna punkt är särskilt effektiv mot hosta, andningsbesvär, halsont och trängsel i bröstet.

5. Punkten under skallbasen

Leta upp området på baksidan av huvudet. Placera tummarna cirka 5–7 centimeter från varandra, strax under skallbasens kant. Luta långsamt huvudet bakåt samtidigt som du gradvis ökar trycket mot punkten. Håll trycket i ungefär en minut.

6. Punkten vid halsgropen

Applicera ett lätt tryck i fördjupningen mellan Adamsäpplet och basen av halsen. Denna punkt hjälper mot hosta, halsont, trängsel i bröstet samt halsbränna.

Tips för bästa resultat

Tryck ska kännas fast men aldrig smärtsamt – justera styrkan så att det känns behagligt. Kombinera gärna akupressuren med varma drycker som honungste, vila och god vätsketillförsel. Om hostan varar längre än några veckor, förvärras eller åtföljs av feber och andningssvårigheter bör du alltid kontakta läkare för en korrekt diagnos.