Eteriska oljor kan användas för att tillverka en effektiv och prisvärd avsvällande bröstsalva hemma. Flera eteriska oljor lindrar nästäppa, vilket ger dig möjlighet att prova olika recept tills du hittar den kombination som passar dig bäst. Många av oljorna har dessutom antivirala egenskaper, vilket gör den hemgjorda salvan extra värdefull när du är förkyld. Eftersom eteriska oljor varierar i både pris och kvalitet kan det vara klokt att jämföra olika alternativ innan du handlar.
När du använder eteriska oljor ska du alltid späda ut dem i en basolja. En basolja gör precis vad namnet antyder – den "bär" den eteriska oljan och gör den säker att applicera på huden. I princip fungerar alla vegetabiliska oljor. För medicinskt bruk hemma är olivolja ett populärt och enkelt val. Andra bra alternativ är kokosolja, sesamolja eller mandelolja. Kokosolja behöver smältas på mycket låg värme innan de eteriska oljorna blandas i, men den är ett utmärkt val tack vare sin halvfasta konsistens i rumstemperatur, vilket gör salvan lätt att smörja på bröstet och ryggen.
Eteriska oljor som fungerar väl som avsvällande medel inkluderar rökelse (frankincense), rosmarin, basilika, eukalyptus, pepparmynta och mejram. Vanliga färdiga bröstsalvor från affären innehåller några av dessa ingredienser, men genom att blanda din egen salva hemma kan du anpassa både doft och styrka efter dina behov. Observera att dessa eteriska oljor kan vara lätt irriterande och svida om de kommer i kontakt med ögonen. Hantera dem försiktigt och undvik att använda dem i ansiktet nära ögonen och munnen.
När du arbetar med eteriska oljor gäller att mindre är bättre. Använd aldrig fler än tre oljor i samma blandning. Eukalyptus är ett bra val att börja med, och därefter kan du tillsätta en till två andra oljor. Mejram har lugnande egenskaper och kan hjälpa dig att sova bättre. Pepparmynta har en stark doft som snabbt och effektivt öppnar näsborrarna. Varje olja har något olika egenskaper, så det kan vara klokt att blanda en mindre mängd och justera receptet allteftersom dina behov förändras.
Börja med ungefär en deciliter basolja och tillsätt totalt 25 droppar eterisk olja. Ett bra startrecept kan vara 10 droppar eukalyptus, 5 droppar pepparmynta och 5 droppar mejram. Förvara blandningen i en ren glasburk med lock, gärna mörkt och svalt, så håller den länge.
Det finns flera sätt att använda blandningen. Du kan helt enkelt massera in den på bröstet och ryggen, lägga dig ner och andas in. Du bör märka att nästäppan släpper nästan omedelbart, åtminstone vid tredje andetaget.
En annan metod är att tillsätta några droppar av oljan i en stor skål, hälla på kokande vatten, hålla ansiktet över skålen (men inte för nära), lägga en handduk över huvudet och andas in ångan djupt. Du kan också använda blandningen som badolja – tillsätt cirka en halv deciliter i det varma badvattnet och låt dig ligga och dra i 20 minuter. Både ångmetoden och badmetoden fungerar med enbart eteriska oljor eller med den färdiga blandningen du har gjort.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online