Förkylningar och öronvärk är vanliga åkommor som ofta förekommer tillsammans. Det är inte ovanligt att en förkylning leder till tryck eller inflammation i örat, särskilt under vinterhalvåret. Oavsett om det är säsong för virus eller bara en tillfällig infektion kan rätt behandling göra stor skillnad för hur snabbt din kropp återhämtar sig.
Om du vaknar med en förkylning eller en smärtsam öroninfektion, ta det lugnt under dagen. Stanna hemma från jobb eller skola och låt kroppen vila. Att anstränga dig när kroppen redan kämpar mot en sjukdom förvärrar bara symtomen och förlänger sjukdomstiden.
Det finns idag många receptfria läkemedel som lindrar både förkylning och öroninfektioner. Vanliga smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen hjälper mot halsont, nässelflöde samt huvud- och kroppsvärk. Dessa läkemedel minskar även trängsel i bihålorna, vilket kan lindra trycket som en öroninfektion orsakar.
Vätska är viktigt när kroppen bekämpar en sjukdom. Sikta på att dricka minst 8–10 glas vatten per dag. Du kan även komplettera med drycker som lindrar andra symtom. Varmt vatten med citronsaft är utmärkt för att lugna halsen och stödja kroppens avgiftning. En avslappnande varm te, exempelvis kamomillte, är också ett bra alternativ. Undvik alkohol, kaffe och mjölkprodukter, eftersom dessa kan förvärra symtomen.
Att veta hur man rengör ett infekterat öra kan lindra trycket och förkorta infektionens längd. Börja med att blanda ljummet vatten med lika delar väteperoxid eller vit vinäger. Droppa tre droppar av blandningen i det infekterade örat och ligga stilla i cirka 10 minuter. Res dig sedan upp och fånga upp eventuell vätska i en liten skål eller med en tvättlapp. Använd därefter en bomullspinne för att försiktigt ta bort lösgjord öronvax eller blockeringar. Upprepa detta tre gånger dagligen för att snabbare bli av med infektionen.
Ett av de mest effektiva livsmedlen vid förkylning är kycklingsoppa, som du antingen kan laga hemma eller köpa färdig. Äter du inte kött fungerar en grönsaksbuljong utmärkt som alternativ. För att frigöra luftvägarna kan du krydda soppan med cayennepeppar. C-vitamin är också viktigt för immunförsvaret, så försök äta frukter som apelsiner och grapefrukt.
Ett varmt bad lindrar inte bara värken i kroppen – ångan hjälper också till att öppna luftvägarna och minska trängsel. Ångan och värmen kan dessutom lindra trycket från en öroninfektion genom att bryta upp blockeringar i hörselgången. För extra avkoppling kan du tillsätta 2 koppar Epsomsalt i badet. Detta lugnar musklerna och bidrar samtidigt till att dra ut gifter ur huden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online