Hur man hjälper sig med maginfluensa

Diarré , illamående och kräkningar är några av de vanligaste symtomen som utgör sjukdomen kallad maginfluensa . Ingen tycker om att vara sjuk , men de obehagliga symptom på magsjuka gör det bland de mest allmänt ogillade sjukdomar som du kan vara drabbade . Maginfluensa är egentligen resultatet av influensa eller influensaviruset, istället är det en infektion som kallas gastroenterit . Även om det inte finns något botemedel mot gastroenterit , kan du göra ett antal saker att ta itu med de symptom förrän sjukdomen har passerat. Instruktioner
Symtom och diagnos
1

Titta på dina symptom för att avgöra om du är sjuk med gastroenterit . De vanligaste symtomen är diarré ( ibland vattniga ) , kräkningar och magsmärtor . Vissa personer kan också uppleva värk i kroppen , feber och till och med en huvudvärk .
2

Förbered dig på att arbeta igenom de vanliga symptomen på gastroenterit utan hjälp av mediciner . Gastroenterit är oftast orsakas av rotavirus och norovirus , varken som kan behandlas med antibiotika . Addera 3

Räkna med att få symptom i 1 till 10 dagar . Om du var utsatt för en annan person som var sjuk med symtom på maginfluensa , kan du förutse möjligheten att bli sjuk själv ungefär en till två dagar efter att ha utsatts för dem .
Självhjälp
4

dricka klara vätskor för att undvika uttorkning . Kräkningar och vattnig diarré har förmåga att förbruka kroppens reserv av vätskor och viktiga mineraler. Överväg att dricka en rehydrering vätska såsom Pedialyte eller Gatorade .
5

Drick endast små mängder klar vätska i en tid då det illamående och kräkningar är alltför svår att konsumera stora mängder . Exempel på klara vätskor inkluderar te , äpple eller druvjuice , särskilt sammansatta rehydrering vätska eller vatten . Om du inte kan dricka även små mängder av vätska , försöka suga på is chips eller en is pop .
6

Undvik mat tills den extrema illamående och /eller kräkningar har passerat. Det är viktigare att stanna hydrerade med vätskor än att konsumera mat , och hoppa över måltider gör att magen att vila .
7

Tillåt dig själv gott om tid att vila . Att bo tyst och sova kommer att bidra till att bevara kroppens energi och låta ditt immunförsvar för att koncentrera sig på att slåss mot viruset .
8

Börja äta intetsägande mat efter kraftigt illamående och /eller kräkningar har avtagit och efter du har möjlighet att konsumera vätskor utan att störa din mage . Exempel på lämpliga intetsägande mat är bananer , kex, ris , äpplen och rostat bröd . Addera