Allergier, bihåleinflammation och infektioner i de övre luftvägarna är vanliga orsaker till nästäppa. Hos gravida kvinnor beror besvären ofta på hormonförändringar – ökade nivåer av östrogen och progesteron får slemhinnorna i näsan att svullna och bilda mer slem. Dessutom dämpar graviditeten immunförsvaret något, vilket gör det lättare att dra på sig en förkylning.
Oavsett om du har allergier, en förkylning eller bara nästäppa på grund av graviditeten finns det flera effektiva sätt att lindra besvären.
Sitt i ett varmt bad eller ta en lång, varm dusch. Ångan fuktar slemhinnorna, öppnar näsbanorna och gör det direkt lättare att andas.
Drick rikligt med varma vätskor som varmt vatten, te eller kycklingsoppa. Ångan från dryckerna hjälper till att tunna ut slemmet i näsan, vilket underlättar dräneringen.
Nässpray eller näsdroppar med koksaltlösning är säkra att använda under graviditeten. Applicera i båda näsborrarna för att lösa upp slemmet och stimulera dränering.
Ställ en luftfuktare med kall dimma i sovrummet för att hålla luften fuktig. Fuktig luft minskar irritation i slemhinnorna och lindrar täppan.
Att ligga platt kan förvärra nästäppan. Använd extra kuddar och sov med huvudet lätt upphöjt så att slemmet kan rinna bort naturligt under natten.
Vissa avsvällande nässprayer och antihistaminer kan användas under graviditeten, men kontakta alltid din barnmorska eller läkare först. Många receptfria förkylningsmediciner innehåller avsvällande ämnen som stimulerar nässekretionen, men alla är inte lämpliga för gravida.
Kontakta din vårdcentral eller mödravårdscentral om nästäppan inte går över inom tio dagar, om du får hög feber, ansiktssmärta eller andningsbesvär. Då kan det röra sig om en bihåleinflammation som behöver medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online