Så behandlar du förkylning med fläderbär – en naturlig huskur

Fläderbär är de små, mörka bären från fläderträdet och har använts som naturmedel sedan urminnes tider tack vare sina läkande egenskaper. Influensa, halsont och den vanliga förkylningen är bara några av de åkommor som fläderbär traditionellt har använts mot. Bären sägs även kunna lindra kroppsvärk och hjälpa till att sänka hög feber.

Fläderbär finns i flera olika former, till exempel som te, sirap, kapslar och juice – men det är framför allt te och färskpressad saft som är de mest populära varianterna. Det bästa är att du enkelt kan tillaga din egen flädersaft hemma med några få ingredienser och redskap.

Det här behöver du

• Mogna fläderbär
• Stor kastrull med lock
• Vatten
• Sil
• Stor karaff eller saftkanna

Så gör du – steg för steg

1. Lägg mogna fläderbär i en stor kastrull.
2. Fyll kastrullen med vatten.
3. Koka upp innehållet.
4. Ta av kastrullen från värmen.
5. Sätt på locket på kastrullen.
6. Låt kastrullen stå och dra över natten.
7. Häll saften genom en sil ner i en karaff eller kanna.
8. Släng de bär som blivit kvar i silen.
9. Drick saften två till tre gånger dagligen tills besvären lindras.

Bra att veta

Kom ihåg att aldrig äta råa fläderbär direkt från trädet – de innehåller naturliga ämnen som kan ge magbesvär om de inte kokas. Genom att koka bären ordentligt, precis som i receptet ovan, blir saften trygg att dricka. För extra smak kan du gärna tillsätta lite honung eller citron i den färdiga saften, vilket dessutom kan lindra halsont ytterligare.