Hosta är kroppens naturliga sätt att hålla halsen och luftvägarna fria från slem och irriterande partiklar. En torrhosta producerar däremot inget slem och kan bero på förkylning, influensa, allergier, luftföroreningar eller sura uppstötningar. Istället för att enbart förlita dig på receptfria läkemedel kan många naturliga livsmedel och örter som du redan har hemma hjälpa till att lindra besvären.
Naturliga livsmedel som lindrar torrhosta
Många vanliga livsmedel och ingredienser i ditt hem kan användas som huskurer mot torrhosta:
- Druvor – verkar slemslösande och hjälper till att rensa luftvägarna i halsen.
- Svartpeppar – öppnar upp halsen på liknande sätt och underlättar andningen.
- Sockerrör – lindrar pipande och väsande ljud i bröstet.
- Honung – en av de mest populära kurerna; den dämpar hostreflexen och har antibakteriella egenskaper.
- Vitlök – har även antibakteriella egenskaper som stärker immunförsvaret.
- Äppelcidervinäger – löser upp slem och minskar inflammation i halsen.
- Vattenmelon – fuktar halsen och lindrar irritationen vid torrhosta.
Hemgjorda recept mot torrhosta
Fruktbaserade drycker och rätter
- Blanda ett glas grapefruktjuice med 1 tesked honung och drick för att lindra torrhostan. Alternativt kan du dricka ett glas sockerrörsjuice för att lindra väsande i bröstet.
- Blanda vattenmelonjuice med 1/4 tesked honung och drick vid torrhosta.
- Rosta en mogen mango och ät den när den svalnat.
Kryddor och rotfrukter
- Blanda 1 tesked senapsolja med 1 tesked jaggery (oraffinerat socker). Ta 1/4 tesked av blandningen tre gånger om dagen.
- Mal svartpeppar och råsocker till ett fint pulver, blanda med klarnat smör och låt blandningen stelna. Bryt av en bit och sug på den dagligen.
- Blanda malen svartpeppar med 1 tesked honung och ta två gånger dagligen, eller rör ner 1/2 tesked malen svartpeppar i en kopp varm mjölk och drick före läggdags.
- Mal tre svartpepparkorn med tre kryddnejlikor och torkad ingefära till ett fint pulver. Blanda pulvret med 1 tesked honung och ta två till tre gånger om dagen.
- Strö salt över en skalad bit färsk ingefära och tugga långsamt på den i munnen.
- Ät en vitlöksklyfta till måltiderna två gånger i veckan.
Honungsblandningar
- Blanda 3 matskedar citronsaft och 1 kopp honung i 1/4 kopp varmt vatten. Ta 2 teskeder dagligen.
- Rör ihop 1 tesked honung med 1 tesked gurkmejapulver och ta dagligen.
- Vid torrhosta med kliande eller skrovlig hals: blanda lika delar aloe vera-saft och honung och ta dagligen.
- Blanda 1/2 kopp honung med 3–4 matskedar äppelcidervinäger. Ta 1 matsked vid läggdags och efter behov under dagen.
- Koka upp en kopp vatten med några skivor färsk ingefära och låt dra i fem minuter under lock. Tillsätt 1/4 tesked honung och drick två gånger dagligen, på morgonen och på kvällen.
Tänk på detta
Ge aldrig honung till barn under ett års ålder på grund av risken för spädbarnsbotulism. Kontakta vården om hostan varar längre än två till tre veckor, förvärras eller åtföljs av feber, andningssvårigheter eller blodig upphostning.
