Hur att bekämpa förkylning

Tis säsongen att vara sjuk . Många människor går runt lider av symptom av en vanlig förkylning . Men det finns många sätt som du kan hjälpa till att bekämpa dessa symptom utan att köpa läkemedel som gör dig groggy eller sömnig . Tipsen nedan kommer inte att bota den obotliga men kommer att hjälpa till att snabba upp vägen till återhämtning . Detta är vad du behöver
feber reducering ( Tylenol eller ibuprofen )
C-vitamin tabletter
Heta vätskor ( varm choklad eller te ) katalog bekväm viloplats ( soffa eller säng )
Visa Fler Instruktioner
1

vila mycket . Även om detta kan vara det svåraste steget , är det också den viktigaste . Du måste ge din kropp en chans att vila och återhämta sig .
2

Drick vätska hela tiden . Varma vätskor , såsom varmt te eller kakao , tenderar att lugna ont i halsen . Men , apelsinjuice eller vatten är också väldigt bra när spola ut ditt system . Addera 3

Ta extra vitamin C. Oavsett om du dricker extra glas apelsinjuice eller ta en C-vitamin tablett dagligen , se till att du tar minst den rekommenderade doseringen .
4

Använd en feber reducering för att bli av huvudvärkar. Även om ni kanske inte inser det , kan din huvudvärk vara väckt den av feber . Att ta en over - the-counter feber reducering , till exempel Tylenol eller ibuprofen , kommer att lindra din huvudvärk samt få ner febern som orsakade det .
5

Klä varm , håller sig torra och slappna av . Det värsta man kan göra är låtsas som att du mår bra . Ge din kropp tid att komma tillbaka till det normala innan du gör något alltför ansträngande . Du kommer att må bättre snabbare och kan till och med gå förbi hela processen nästa gång ! Addera