Laryngit är en inflammation i struphuvudet som gör att rösten blir hes eller helt försvinner. Tillståndet orsakas oftast av en virusinfektion och åtföljs ofta av ont i halsen och svårigheter att tala. Det goda nyheten är att de flesta återhämtar sig inom en till två veckor – särskilt om de använder enkla huskurer som lindrar besvären under tiden.
Att dricka rikligt med vatten håller halsen fuktig och smörjer struphuvudet. Sikta på åtta till tolv glas per dag för att påskynda läkningsprocessen. Är vatten inte din favorit fungerar fruktjuice lika bra, liksom örtte. Varmt te med honung kan vara extra effektivt mot halsont: värmen lugnar irriterade slemhinnor medan honungen verkar naturligt antibakteriellt och skapar en ogynnsam miljö för bakterietillväxt. Undvik däremot uttorkande drycker som kaffe, koffeinrika läskedrycker och alkohol – de förvärrar bara tillståndet.
Citronsaft stimulerar salivproduktionen och är samtidigt så sur att få mikroorganismer överlever i den. Båda egenskaperna kan hjälpa till att bota laryngit. Tål du den syrliga smaken kan du ta en matsked citronsaft fyra till sex gånger om dagen. Känns det för bittert kan du blanda saften i ditt vatten eller droppa den i en kopp varmt te sötat med honung.
Ett annat beprövat alternativ: skala en citron och lägg hela frukten i kokande vatten i fem minuter. Ta upp den kokta citronen och pressa ur saften. Blanda sedan i en kopp honung och ta två matskedar av blandningen var fjärde timme för att lindra dina laryngitsymtom.
Torr luft kan förvärra redan besvärliga symtom. Bor du i ett torrt klimat eller har varmluftsuppvärmning hemma kan fukt ge betydande lindring. Låt duschen gå varm innan du kliver in och njut av en lång, ångfylld stund där du andas in den varma, fuktiga luften.
Senare under dagen kan du koka upp en kastrull vatten och hälla det i en stor skål. Lägg en handduk över huvudet och böj dig över skålen så att ångan fångas in i tyget. Andas djupt i tio minuter, eller tills vattnet hunnit svalna.
Vila rösten så mycket som möjligt – undvik att viska, eftersom viskning faktiskt belastar stämbanden mer än normalt tal. Rök inte och undvik andra luftvägsirriterande ämnen, och använd gärna en luftfuktare i sovrummet på natten. Kontakta vården om besvären inte förbättras efter två veckor, eller om du får hög feber eller kraftig smärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online