En torr, hackig hosta kan bero på många olika åkommor och känns ofta igen genom kroniska hostattacker, ett kliande i halsen, tryck över bröstet samt avsaknad av sleme eller upphostning. Det finns både huskurer och traditionella metoder som kan lindra inflammationen och obehaget som följer med en besvärande torrhosta.
Inandning av ånga från en varm dusch eller en kastrull med kokande vatten fuktar de torra slemhinnorna som hänger samman med hackig hosta och lindrar kliande samt öm hals. För bästa effekt kan du lägga en handduk över huvudet medan du står över det ångande vattnet och andas in ångan genom långa, djupa andetag. På så sätt hålls ångan koncentrerad till luftvägarna.
Använd en ångare eller luftfuktare för att öka fukthalten i luften. En ångare skapar varm ånga, medan en luftfuktare ger en sval dimma. Båda apparaterna använder vatten för att sprida fukt i rummet. Att andas in ånga eller dimma under sömnen fuktar de torra slemhinnorna under längre tid och hjälper till att öppna luftvägarna så att andningen blir lättare.
För att ytterligare lindra halsont och hosta kan du tillsätta cirka 10 droppar eterisk olja – exempelvis pepparmynta, eukalyptus eller timjan – i en kastrull med vatten eller i vattnet i en ångare. Koka upp vattnet och andas in ångan från blandningen upprepade gånger. De slemlösande egenskaperna hos oljornas svala mentol belägger halsen med ett naturligt skyddande lager, vilket lugnar torrheten och tillför fukt.
Håll dig vätskebalanserad genom att dricka rikligt med vätskor. Citron och honung har naturligt antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att lindra irritationen och ömheten som kronisk torrhosta orsakar. Gör en egen naturlig hostdämpare genom att blanda 1 matsked honung eller citron i vatten eller te. C-vitaminet i apelsinjuice och citronvatten fungerar som ett naturligt stöd för immunförsvaret som bekämpar infektion samtidigt som det lindrar obehaget av klianden i halsen.
Sug på mentolpastiller eller halstabletter under dagen för att hålla mun och hals fuktiga. De lugnande ingredienserna lindrar halsont genom en svalkande känsla.
Använd ett hostdämpande läkemedel i flytande form, som tablett eller pastill. Hostdämpare verkar genom att hämma kroppens naturliga hostreflex, vilket förebygger kroniskt hostande både när du är vaken och när du sover. Förkortningen DM på förpackningen visar att preparatet innehåller den hostdämpande verksamma substansen dekstrometorfan.
Kom ihåg att skilja mellan dags- och nattpreparat, eftersom många kvällsläkemedel mot hosta kan ge dåsighet på grund av den antihistaminverksamma substansen difenhydramin. Rådfråga apotekspersonal vid frågor om biverkningar och ingredienser.
En torr, hackig hosta som varar mer än två veckor eller återkommer periodvis kan bero på ett allvarligare medicinskt tillstånd, och då kan receptbelagda läkemedel behövas. Det är bäst att kontakta en läkare om symtomen förvärras eller inte går över.
För en symtomdagbok där du noterar tidpunkter och platser där besvären tenderar att förvärras. Begränsa möjliga orsaker till den torra hostan genom att vara uppmärksam på irriterande ämnen i din dagliga miljö. Dela dina observationer med din läkare så att denne lättare kan fastställa orsaken och förskriva inhalator eller antihistaminer som behandling.
Undvik vanliga miljö- eller säsongsmässiga utlösande faktorer som damm, mögel, pollen, rök och djurhår. Vid allergi och astma kan en torr hosta bryta ut vid kontakt med ett allergen.
Var förberedd och förebyggande med läkareförskrivna allergi- och astmaläkemedel, och följ läkarens anvisningar. Kortikosteroider är förebyggande läkemedel som minskar den irritation som allergener orsakar och därmed sänker risken för allergisk reaktion i form av torrhosta. Bronkdilaterare öppnar luftvägarna, gör andningen lättare och kan lindra torrhosta som beror på sjukdomar i andningsvägarna som astma, bronkit och emfysem.
Att få rätt diagnos för orsaken till en torr, hackig hosta är avgörande för att kunna behandla och dämpa den effektivt. Sök professionell medicinsk rådgivning om hostan inte bara är ett lindrigt resultat av förkylning, virusinfektion eller mindre allergisk reaktion, eftersom det kan finnas ett underliggande tillstånd som behöver behandlas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online