Mer än 35 miljoner människor i USA lider av bihålebesvär, enligt www.ent-consult.com. Bihålorna täpps lätt igen av allergier, förkylningar eller ett försvagat immunförsvar. När bihålornas slemhinnor svullnar börjar de överproducera slem, vilket leder till nästäppa, tryckkänsla och smärta. Den goda nyheten är att det finns både naturliga och medicinska metoder som effektivt kan öppna dina bihålor och lindra besvären.
Blanda en kopp varmt vatten med en halv tesked havssalt. Rör om ordentligt tills saltet har löst sig helt. Häll lösningen i en netikanna. Placera kannans mynning mot höger näsborre och luta huvudet bakåt så att hakan är parallell med axlarna. Låt lösningen rinna genom bihålorna och ut ur den andra näsborren. Blås sedan försiktigt näsan och upprepa proceduren på motsatt sida.
Köp koksaltspray på apoteket eller i livsmedelsbutiken. Spraya två gånger i varje näsborre, tre gånger per dag, för att fukta och rensa bihålorna. Blås näsan både före och efter användningen för att uppnå bästa möjliga effekt.
Ta fram en ren tvättlapp och håll den under rinnande varmt vatten i ungefär 20 sekunder. Krama ur lappen och lägg den direkt över näsan och ögonen medan du ligger på rygg. Fukta lappen på nytt när värmen börjar avta. Upprepa så ofta som behövs för att hålla bihålorna fria och främja dränaget.
Köp ett receptfritt avsvällande läkemedel, exempelvis ett preparat med pseudoefedrin som Sudafed, och följ doseringen som anges på förpackningen. Om nästäppan orsakas av allergi kan du även komplettera med ett receptfritt antihistamin. Under allergisäsongen rekommenderas ett långverkande antihistamin med 24-timmarseffekt, tas dagligen.
Sök vård hos din läkare, särskilt om symtomen kvarstår eller förvärras trots egenvård. Ring gärna först för att beskriva ditt tillstånd – läkaren kan då bedöma om du behöver komma på undersökning eller om ytterligare behandling krävs.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online