En kliande och öm hals är ett av de mindre trevliga symtomen på förkylning. Besvären kan göra det svårt att äta och dricka, och en ihållande irritation kan till och med börja störa talet. Har du ont i halsen finns det flera enkla och effektiva åtgärder som kan lindra smärtan och påskynda läkningen.
Om irritationen i halsen beror på svullnad kan sköljningar med varmt saltvatten hjälpa till att minska eller helt eliminera obehaget. Lös upp en tesked salt i ett glas (cirka 2,5 dl) ljummet – inte hett – vatten och skölj halsen varje timme tills smärtan lindras.
Att ha en ångare eller luftfuktare igång i sovrummet under natten hjälper till att hålla slemhinnorna i halsen fuktiga. Detta lindrar den kliande känslan och gör det dessutom lättare att sova gott trots förkylningen.
En god vätskebalans är avgörande för kroppens förmåga att läka. Även om det kan kännas obekvämt att svälja bör du försöka dricka så mycket vatten som möjligt, så att kroppen får de resurser den behöver för att bekämpa infektionen och låta halsen återhämta sig.
Varmt örtte, som grönt te eller ett enkelt svart te, kan lugna en öm hals. Tillsätt lite honung för extra lindring – honung har både lenande och lätt inflammationsdämpande egenskaper. Kom ihåg att låta teet svalna något innan du dricker det, så att du inte bränner den redan ömtåliga vävnaden i halsen.
På marknaden finns många olika halspastiller som innehåller en liten mängd lokalbedövande medel. Dessa domnar halsen och dämpar smärtan effektivt. Blir din kliande hals särskilt besvärlig kan pastiller vara ett bra komplement till de andra huskurerna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online