En hosta kan verka som en liten reflex, men den kan snabbt bli ett riktigt irriterande problem för både dig och dina nära och kära. Lyckligtvis finns det en mängd beprövade huskurer som kan lindra en besvärlig hosta. Innan du bokar tid hos din läkare kan det därför vara värt att testa någon av dessa naturliga metoder.
Örtte har länge använts som ett traditionellt botemedel mot hosta. Antioxidanterna i det heta vattnet frigör en läkande effekt som kan dämpa en torr, ihållande hosta. Svart te och kamomillte har länge ansetts vara de mest effektiva varianterna vid hosta. Blanda en kopp rykande hett vatten med några droppar citronsaft och en matsked honung. Syran i citronsaften hjälper till att minska inflammationen, medan honungen belägger halsen och fungerar som ett naturligt smörjmedel.
Att suga på hårda godisbitar kan också hjälpa till att stilla hostan. Medan du suger på godiset fortsätter munnen att producera mer saliv. Blandningen av saliv och godis tar sig ner mot magen, men på vägen smörjer den halsen, vilket dämpar hostreflexen. Pepparmintsgodis brukar fungera allra bäst, eftersom den naturliga mentolen är slemlösande och öppnar luftvägarna.
Vitlök är ett av naturens mest mångsidiga botemedel. Den har länge använts för att bekämpa allt från förkylningar och bronkit till influensa – och självklart även hosta. Hacka några vitlöksklyftor och lägg dem i en skål. Blanda i några matskedar honung och låt blandningen dra över natten. På morgonen tar du en matsked av blandningen, och under dagen kan du upprepa detta varje gång du känner att hostan kommer tillbaka. Honungen lugnar halsen samtidigt som dess läkande egenskaper förstärks av vitlökens naturliga verkan.
Ett mycket hett bad eller en lång, varm dusch kan göra enorm skillnad vid hosta. Ofta orsakas hosta av torka i halsen och luftvägarna. Hostreflexen finns där för att lossa partiklar som blockerar luftvägarna, så att de antingen sväljs eller stöts ut genom munnen. Ångan från badet eller duschen håller dina luftvägar väl fuktade, vilket minskar behovet av att hosta. För extra effekt kan du hälla hett vatten i en skål, böja dig över den med en handduk över huvudet och andas in ångan djupt under flera minuter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online